经常便秘怎么办,你不知道的治便秘小秘诀,

北京中科白癜风医院骗人吗 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_4480.html

导语：小李有一个同事，每次她和同事去厕所的时候，她同事总能在厕所里呆很久。但是小李一直没敢问他，感觉同事还有可能是便秘导致。但是人家没说，所以小李也就没好意思问。只是因为平常关系还可以，所以想多关心关心人家。而且小李有个朋友也老是被便秘困扰，然后因为没有及时治疗，结果最后变成了痔疮，十分严重。小李找了个机会，跟同事说以后，同事却并不在意说，其实已经看过医生了。并无什么大问题，不用担心没关系。小李也是没好意思说什么，但是过了一个星期之后，小李发现同事竟然没来上班。打电话过去之后才知道同事居然住院了。说是自己的肚子莫名其妙很疼，而且大便老是拉不出来，还带有血丝。医院检查结果出来之后才发现原来是痔疮。

便秘这种情况很多人都认为可能是水喝少了造成大便干结。不会有什么严重情况的，但是如果长期这样的话，那还有可能是。情况已经开始，往不好的地方发展了，所以如果有这些症状要赶紧就医。

一、便秘不及时医治会引起几大病痛

1、痔疮

痔疮是便秘却不治疗到最后最常见的一个症状。得便秘的过程中，我们是很难排便的。而这种情况下如果我们用力排便的话，肛门就会受到压力，而这个时候我们的肛门也会受到伤害。然后造成毒素堆积在肛门从而引发痔疮。

2、心脑血管疾病

便秘对中老年人的身体影响是非常不好的，而且还有可能造成心血管疾病，像是我们的心肌梗塞脑梗塞这些，因为我们在用力排便的时候会使我们的血压升高。长期以往还容易澡成心血管疾病。

二、赶走便秘，多做这几事

1、合理膳食

要多吃蔬菜和水果，增加体内维生素。尽量多吃粗粮，因为粗粮里富含膳食纤维，膳食纤维可以促进我们的肠道运动，而且还可以很好地润肠通便。

2、排便规律

不会便秘的人排便都是每天一到两次的，如果长时间不排便的话就会导致不良现象，像是皮肤状态差，肛裂等等。而且我们在上厕所时候是最好不要看报纸或者看手机的，因为这样会分散注意力，很容易便秘。

3、多喝通肠通便茶

造成便秘的主要原因还是因为喝水太少了，我们在平常可以多喝水。加快体内多于毒素的排出，古医书《千金方》有记载如果在水中加入一些利于排出毒素的食材效果会更加好。其中小食方里：

火麻仁：有润肠通便功能，可以排出体内毒素，能够促进血液循环，加强新陈代谢功能。

决明子：决明子可以很好地清热解毒，促进人体的新陈代谢，加快毒素的祛除。

玉米须：玉米须对便秘的治疗是很有益处的。可以有效避免大便干结，缓解便秘等。

重瓣玫瑰：除了美容养颜之外，重瓣玫瑰对调理肠胃便秘也是很有效果的

以上食材都是对我们的排便不畅或者便秘等情况有益处的，大家有空的话可以购买一些材料回家自己制作火麻仁桑叶茶。当然这些材料制作起来是比较麻烦的，如果工作比较忙，不方便的朋友可以看看下面这款茶包。对治疗便秘和排便不通的效果是非常不错的。

精彩推荐

便秘不要用手抠，1个“老法子”，排空体内3天臭便，便秘不攻自破

便秘根本不用吃药!教你一个“土方法”,不管多严重的便秘,准好...

天天大便干燥，吃什么能快速排便？