蹲坑不忘玩手机,医院等着您

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新买了个7S，终于可以把看烂掉的厕所书扔掉啦，坐在马桶上欢乐地玩起了FRVR……如果你的人生真是就是这样的话，没准在刷新纪录之前，医院就会向你招手了。

智能手机引导蹲坑新娱乐

　　美国的MobilePlease网站近日进行了一项有关智能手机和蹲坑的调查。在位受访者中，有82%的受访者表示他们会在蹲坑时使用手机。而这些人的平均蹲坑时间高达6分钟，比不使用手机的人多了2倍之多！（注：这个调查没有对大便和小便进行区分。）

　　考虑到男女蹲坑习惯的不同，该网站还特别统计了性别与蹲坑时手机使用内容之间的关系：有32%的男性在蹲坑时玩游戏，而只有17%的女性愿意在蹲坑时打僵尸。另外还有57%的男性与52%的女性会在蹲坑时登录一些社交网站。

　　在蹲坑时间上，使用iPhone的用户平均蹲坑时间为最高的7分钟，而Android系统和黑莓用户则分别为5.4分钟和5分钟（也许因为黑莓用户大多是企业员工，办事特别有效率？）。

　　另外比较惊悚的是，有5男1女表示他们在蹲坑时会进行视频通话……（这是一种什么样的精神？）

被看着的情况下完全无法便便啊……

少年得痔大不幸

　　蹲坑太久除了站起来费劲以外，还会面临一个说大不大、说小不小的毛病：痔疮。虽然每个人一生或许多多少少都会跟痔疮过上几招，但你非要从20多岁就开始吗？

　　痔疮是指发生在肛门以及直肠下段的血管组织增生，通常分为外痔和内痔及混合痔。其中内痔及混合痔严重时并有脱肛现象。

　　痔疮依严重程度可以分为四级：第一级仅出血不脱出；第二级为排便时脱出，便后可自动缩回；第三级为脱出后需要用手推回；第四级……用手推也推不回去了……OMG

预防痔疮：多吃多动多拉

　　导致痔疮的一大重要因素就是蹲坑时间太长，让肛门部分老是充血，而长期便秘或排便过度用力（当然还是因为便秘）也会导致痔疮的发生。虽说一切痔疮都可以通过手术或非手术的方法痊愈，但是为了不受那份儿罪，咱还是平时注意点吧：

　　首先一点就是把你的手机扔掉！嗯……我是说蹲坑的时候。越智能的越要扔。（这样不但可以大幅缩短你的蹲坑时间，还可以有效防止手机掉到马桶里。）如果你真的到了离开手机就活不了的地步，那么我推荐你在蹲坑时候换个什么额外功能都没有的手机，如果你真的觉得边蹲坑边打电话也很爽的话……

　　除了蹲坑，上班族和宅人（相信好多人除了上班就是宅）也是痔疮的高危人群。而网上流传甚广的那几篇医院游记也正是宅人们所为。如果你还不想去医院被XX，站起来走走吧！由于久坐会使血管充血从而诱发痔疮，宅人们，别再一天到晚不动窝啦！

　　宅人和上班族的另外一大风险就在于饮食单一，老吃垃圾食品所导致的纤维素缺乏会让你的便便坚硬无比……所以记得要多吃一些含纤维的食物，如水果蔬菜，全麦面包等等。促进肠道运动，让你的蹲坑事业更爽更规律～

　　厕所一定要放的话也该放一些四格漫画和短篇笑话什么的，既丰富蹲坑生活，还可以避免因为玩游戏太激烈而蹲坑过久。

　　So，请把本文转给你身边那些一进厕所半小时不出来的人，让ta把洗发水背后的文字说明看完就赶紧提裤子出来吧……

辛学知主任医师，教授，硕士生导师，医院肛肠科主任、医院院长

山东省民革省直医卫支部主任，“山东省中医药能力提升工程第四批重点专科肛肠科学术带头人”，山东省第三批中医药师承指导老师，医院访问学者，中华预防医学会肛肠病预防与控制专业委员会副主任委员，山东省医师协会肛肠病学分会主任委员、山东省医学会肛肠病学分会副主任委员，国际盆底疾病协会常务理事，世中联盆底医学专业委员会常务委员，中国中西医结合学会肛肠专业委员会委员、TST专家组委员、肛肠创面治疗专家组委员，中国免疫学会终身委员，山东省肛肠名医、山东省肛肠专业杰出专家

中西医结合治疗肛肠病，微创治疗内外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿等肛肠常见疾病；在肛肠科的疑难病症上也具我省的领先水平，在全国率先采用骶神经电刺激治疗顽固性便秘及盆底功能性疾病；对于高位复杂性肛瘘有丰富的治疗经验，对溃疡性结直肠炎，克隆氏病、肠易激综合症、肠道息肉、肿瘤等疑难杂病有独到的见解和治疗体会。

门诊时间：每周一全天，周四下午（门诊楼2楼5号诊室）

其余时间可至病房（医院2楼肛肠1科）就诊

济南市经十路号医院（医院）