应季食品健脾开胃通肠便,清心泻火补气

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春笋

关键词

健脾开胃、滋阴凉血、利尿消肿、宽肠通便

功效作用

1.春笋有助于开胃健脾

春笋中有一种含氮物质，构成了春笋的清香，闻之沁人心脾，有促进消化，帮助开胃之功效。

2.春笋有助于预防便秘

春笋甘寒通利，春笋中富含的植物纤维，能增加肠道水分的储存，促进肠道蠕动，降低肠内压力，减少粪便的粘度，帮助缓解便秘，预防肠道癌变。

.春笋有助于降血压降血糖

春笋的热量低，碳水化合物含量也不高，脂肪含量更低，春笋中的植物纤维还有助于降低人体内的多余脂肪，对高血压，高血脂，高血糖等疾病有一定的预防作用。

4.春笋有助于增强人体免疫力

春笋中的营养素丰富，蛋白质含量充足，有助于增强人体免疫功能，增强体质。

适宜人群

适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎浮肿、喘咳，糖尿病、消渴烦热等症。

禁忌人群患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃。

黄豆芽

关键词

清心泻火、补气养血、保护血管

功效作用

1、具有清心泻火，清热除烦的作用，非常适合于上火的人食用。2、黄豆芽能够补气养血，防止牙龈出血，还能够预防眼部干燥，视力模糊等眼部疾病，有效的防止维生素B2的缺乏。、黄豆芽还可以保护血管，有降低人体血脂和胆固醇的作用。4、黄豆芽含有丰富的维生素E，可以保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，同时还能够增强记忆力，延缓衰老。

适宜人群

一般人群均适宜禁忌人群黄豆芽性寒，慢性腹泻及脾胃虚寒者忌食；虚寒尿多者慎食。

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