白萝卜营养高,医生提醒这3类人最好不要碰

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导语：生活中人们一直有着冬吃萝卜夏吃姜”的说法，被称为”小人参“的白萝卜，一直以来就被很多人传颂为是”营养佳品“。

白萝卜早在多年就出现了，在我国传统医学中，白萝卜不仅有着非常不错的口感，药用价值也非常高，能起到清热顺气的作用，并能达到健胃消食的效果。

01“白萝卜”的营养价值

常吃一些白萝卜对机体会有明显的影响和好处，我们一起来了解一下白萝卜的营养价值和功效吧。

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白萝卜是一种平价蔬菜，其中含有的维生素C和V6元素较多常吃，白萝卜能提高人体的抗病能力，增强身体的免疫力。

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我国胃病患者越来越多，饮食占了很大一部分因素，常见的病理类型为急性胃炎，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃结石等症状。

长期饱受胃病困扰的人群可以通过吃白萝卜的方式改善，既能促进肠胃蠕动，又能增强人体合成胃酸的能力，将胃粘膜表层所滞留的炎症分子排泄出去，降低身体患慢性病的风险。

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癌症是一种特别可怕的疾病，建议大家适当吃白萝卜，达到防癌抗癌的效果，白萝卜中含有木质素，能提高人体吞噬细胞的能力，并且白萝卜中含有一种特殊酶，防癌抗癌效果非常不错。

02白萝卜营养高，医生提醒：这3类人最好不要碰，或会弄巧成拙

1、气虚人群

气虚人群体内湿寒之气堆积过多，容易导致人体气血匮乏，不建议这类人吃白萝卜，可通过中医学药物滋补的方式改善，为人体补充气血，达到养生、保健的目的。

白萝卜性微凉，用于体内火气根据过于旺盛的严重患者，气虚人群长时间食用，反倒会加剧自身气血的消耗率，加大患心脑血管疾病的风险。

2、阴虚型便秘患者

若是由于肠道菌群过于干燥诱发的便秘症状，可以通过吃白萝卜促进肠胃的蠕动速度，缓解身体的不适症状。

若是有体内湿寒之气堆积过多导致出现的阴虚便秘症状，就要避免吃白萝卜了，避免出现湿气堆积现象，影响机体的免疫功能。

3、正在吃滋补类药物的人群

很多人觉得白萝卜具有解药的作用，吃中药时不能是白萝卜，其实这是一个误区，白萝卜有下气消积的功效。

吃萝卜会对补气类药物，比如黄芪或人参等药物的补益作用有一定的妨碍性，但对其他药物并不会产生影响。

03——科普延伸：白萝卜的最佳搭档

1、白萝卜+羊肉

中医角度表明，羊肉性味温，易驱寒保暖，补气益血，滋养肝脏，与白萝卜搭配烹煮后，有助缓解肝火分泌过于旺盛而引起的口腔溃疡和鼻出血等不适症状。

2、白萝卜+鲫鱼

白萝卜搭配基于共同熬汤烹煮，有助于补充机体所缺乏的气血和阳气等成分，达到健脾祛湿和温中下气的效果，呵护肝脏和肾脏健康。

3、白萝卜+海带

海带中含有的碘元素丰富，与白萝卜搭配烹煮后，能起到化痰、止咳、护肺，养肺，适用于吸烟、哮喘、支气管炎症人群。

04阅读延伸——吃了白萝卜，频繁放屁是怎么回事？

第1种原因：肠胃发育功能减弱，消化不良，引起的肠道菌群失调，菌群分解，食物残渣产生了大量的气体。

第2种原因：本身消化功能和吸收功能不健全，食物在进入肠胃中，无法及时的消化吸收，从而进行发酵，产生大量的气体。

第3种原因：在吃饭时由于速度过快，进食的过程中，带入了过多的气体，在肠道内辗转反侧，最终形成P的产生。

第4种原因：也是常见的一种原因，吃了白萝卜后白萝卜是可以产气的，食物会增加气量通过肠道排出。