胃不好,少吃ldquo三果rdqu

说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。你对胃不好，它又怎么会好好对你？

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看看下面这些不良生活习惯，你都中了几条？

1.不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。

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2.边吃饭、边说话、边玩手机，咽下气体过多，消化不良，导致慢性疾病。

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3.喜欢重口味饮食，麻辣烫，滚烫火锅，爽口川菜，诱人烧烤等，加重胃病。

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4.喜欢喝冷饮，吃海鲜，胃喜温怕冷，冷凉食物，会损害胃部健康。

5.午餐吃的太油腻，食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。

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6.晚饭吃的晚，爱吃宵夜，影响消化，胃肠得不到休息，胃黏膜不能及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。

7.吃饭快，狼吞虎咽，粗糙的食物，直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使胃动力下降。

8.好喝酒，常贪杯，酒精直接损害胃黏膜，使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

9.爱抽烟，使胃黏膜的血液供应减少，伤害胃黏膜，干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，对胃黏膜有很强的损伤作用。

1.柿子

柿子，含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。

单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。

2.猕猴桃

猕猴桃，属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

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此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

3.鲜枣

鲜枣吃太多，会伤肠胃。

而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。胃不好，可以多喝点茶饮，有助胃部健康。

蒲公英黑苦荞茶：养胃、消积、胃脘痛

用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞，搭配在一起，做茶饮，每日泡水饮用，有很好的养胃暖胃效果。

蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。

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