了解治疗早泄的7种方法,少走几年弯路

我跟大部分兄弟一样，青春期荷尔蒙爆棚，日复一日靠sy追求快感，到大学有了女朋友，前面很长一段时间都很快，当时也没有特别在意，我认为自己是经验不足导致的，因为看到很多网友的经验之谈——大部分男人刚开始有x生活的时候都比较快。

当同居之后很长一段时间，我还是很快，我认为事情并不是想象中的那样，我应该是早泄了，这让我变得非常不自信，害怕面对女性，觉得给不了对方幸福，都想过孤独终老了，不害别人……

出了这个问题，除了意志有点消极意外，更多的是在想办法治疗，然后我开始了漫长的学习与尝试之路。下面罗列出几种治疗早泄的方法，以及我的尝试与体会~

1.运动健身法

当时在很多论坛看到网友分享经验，多运动、多健身会让自己变得很厉害，然后我开始了我的跑步、力量训练之路，混迹健身圈多年，听到最多的一句话“健身不练腿，早晚得阳wei”。很长一段时间，我都在意淫自己变成彭于晏、变成施瓦辛格的时候，自己的女朋友还不得哭着求饶？这个信念让我有了长期运动的习惯，从俯卧撑、深蹲、引体向上开始，同时开始规律的5公里慢跑，到后来多次参加马拉松；也因为跑步，接触到骑行、户外登山等多项运动，后来骑单车去了西藏，环了海南岛、青海湖……这个时候，我有一身腱子肉，有使不完的精力，我以为我会是个王者，让女友求饶的那种，结果还是很快……长期运动的好处是：可以在短时间来好几次，且不会感到疲倦。总结：运动健身能让自己的身体变得健康、强壮，建议大家为了身体健康多运动，但对早泄的改善不大；深蹲能很好的练到臀腿的大肌肉群，对于硬度很有好处，大家可以多蹲。2.pc肌训练（提肛）法我本人坚持练过1年多，硬度和射精的力度均有提升，但依然很快。

pc肌训练和提肛有轻微的差别，作为小白，不用太刻意的区分两者的差别，长期训练自然会体会到差别。

pc肌训练对丁丁充血有好处，所以最直接的好处是练到硬度和射精力度，对控制能力有一定的好处，但是最延时没有太大的效果。3.戒色所谓的戒色，就是丝毫不胡思乱想，丝毫不sy、不过x生活……但性欲就跟食欲一样，是人的基本生理需求，要想完全戒掉是不太现实的，所以往往有朋友戒掉一段时间然后又频繁的……与其压制，还不如有一个合理且适量的宣泄，这样对自己的心理和生理都是比较健康的。不太建议大家完全戒掉，但一定得合理、适量，这样的方式过一段时间，你的身体和精神状态都会变好，但对于早泄的帮助不是很大，早泄是因为丁丁敏感、大脑容易兴奋。4.中药年轻人早泄更多是跟大脑有关系，中药更多的是治脏腑上的毛病或者起一定的保健作用。中药治疗法，我自己没有尝试过，但是也了解过一些，有很多兄弟吃了一段时间中药，身体和精神都有所改善，但是时间没太大的变化。5.物理脱敏训练我试了很多方法，都没太大用处，最后脱敏训练了3个多月，时间由1~2分钟变成20分钟左右。

早泄的原因是对刺激的耐受性不高，丁丁受到轻微的刺激，大脑就容易兴奋，同时很快的达到射精阈值（对于原理不明白的兄弟，可以仔细看看我前面写的文章）。

脱敏训练就是让丁丁从小刺激到大刺激逐渐适应的一个过程，在这个过程中，耐受力会提高，射精反射也会得到重建，时间也就得到延长了。具体的训练方法这里不展开说，有训练需求的兄弟可以去看下之前发的文章，当然知乎上也有。6.延时喷剂、湿巾这类产品我用过，原理就是有一定的麻药功效，喷上去一会儿，丁丁就麻木了、失去知觉，用这种方式降低丁丁的敏感度，延时效果明显，但指标不治本，同时会影响勃起，不建议使用，可偶尔应应急。7.切阴茎背神经

我自己没尝试过，但了解过，就是去掉丁丁上的一部分神经，理论上减低了敏感度，有一定风险还是早泄且影响勃起，不要轻易尝试~这个手术是不可逆的。

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