春节饮食要忌口,谨防肛肠疾病来ldqu

　　春节快要到来，很多同仁们都已放假回家了，过上了小长假的日子，放假期间当然是约上三五好友或者是亲朋好友一起聚聚，太久没有见面，聚会时大鱼大肉、烟酒、麻辣香香是避免不了的。

　　这样下去，我们的胃肠就会产生很大的压力，这时我们的身体就会出现各种异常的症状，如：上火、胀气、消化不良、便秘、胃肠功能紊乱、痔疮等病症。

节后不想患肛肠疾病，要提前预防?

　　控制饮食、合理搭配：

　　春节期间一定要注意饮食，这是引起肛肠疾病的重要因素，因此除了多食用高蛋白、高脂肪的食物外，还要多食用富含纤维素的蔬菜、瓜果，这样就可以保持大便通过，预防便秘的发生;

　　注意饮食卫生：

　　不管是卤菜还是熟食一定要热过之后再吃，生的食物和熟的食物一定要分开存放，不能吃一些生冷的食物，这样能预防胃肠疾病，减少痔疮等疾病的发生;

　　饮酒不能过度：

　　饮酒时尽量喝低度酒，因为酒是热毒之品，会刺激肠黏膜，从而会扩张胃肠血管和痔静脉血管，如果是高度酒，酒精就会对肛门进行强烈的刺激，这时就会诱发痔疮、脓肿等疾病的发生;

　　晚上不能就寝太迟、早上按时起床：

　　晚上十一点到凌晨一点属子时，是阴气时间。过了之后就是阳气逐渐上升时间段，这时阴气就会逐渐衰减;而且人在活动时属阳，睡眠时属阴。只有在阴气旺盛时睡眠，才能恢复身体的体力。所以人们应在晚上十一点钟前睡觉，否则就会影响到睡眠的质量，就不能消除疲劳。

　　增加户外活动：

　　多与家人一起出去走走看看，或打打球、跑跑步，从而增加活动量，从而助于胃肠消化，这样还可以舒展身上的筋骨，从而改善肛门部位的血液循环，从而预防痔疮等疾病的发生;

　　医院祝：亲爱的同仁们，一定要管好自己生活、饮食习惯，千万不能一再放纵自己。

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大便出血、肛门长包、排便疼痛、肛门瘙痒、便秘、腹泻、胀气？

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