高血压吃什么好高血压的症状

高血压是现在生活上的一种常见性疾病，严重威胁着人们的健康，影响人们的正常的工作与学习。高血压疾病发生在各个年龄阶段，儿童、中年和老年。以城市为中心，患有高血压的人是越来越多了。与此同时，用食疗来治疗高血压的人也逐渐增多。那么高血压有什么症状呢？该吃什么好呢？下面就和小编一起看看吧。

高血压的症状

1、肢体麻木

高血压的症状表现为肢体的麻木，一般是高血压患者的手指和脚趾的麻木，还伴随着皮肤上像是有蚂蚁爬过的感觉，有的高血压患者还会出现，颈部和背部的肌肉的紧张和酸痛。

2、头晕

高血压患者出现头晕症状，有些是一过性的，常在突然下蹲或者起立时出现，有些是持续性的，头晕是高血压的症状主要表现，其头部有持续性沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压或者基底动脉供血不足时，可能出现与内耳眩晕症相类似症状，并且情绪特别容易激动和注意力不集中的症状，有的患者还会伴有颈部的板滞。

3、烦躁、失眠、心悸

高血压发生以后，患者往往表现为性情急躁、遇事敏感，爱激动，这些也是高血压的症状表现。一般而言，高血压多表现为心悸、失眠，失眠多为入睡困难或早醒、恶梦纷纭、易惊醒，高血压患者出现这些症状，与大脑皮层功能紊乱以及植物神经功能失调有关。

4、出血

临床上，少数高血压患者会出现出血症状，这是由于高血压会导致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，所以容易破裂出血。其中高血压的出血症状，以鼻出血多见，其次是结膜出血、脑出血等。

高血压吃什么食物好？

1、西瓜

一般情况下，出现高血压这种慢性疾病后，需要通过合理的饮食调节进行改善，像常见的西瓜就适合高血压患者进食。因为本身西瓜含有的水分比较丰富，可以达到消暑解渴的作用。另外，西瓜里面还含有人体需要的番茄红素，维生素C，苹果酸等，还有较丰富的葡萄糖，进食之后可以达到补水的作用。这样对血液循环改善有利，还可以稳定血压。因此，想要降低血压的人不妨适当进食一些西瓜。

2、芹菜

芹菜作为生活中常见的一种蔬菜，适合高血压患者进食。摄入芹菜之后里面的营养物质被人体吸收，可以促进钠离子的排泄，这样对血压的稳定有利。因此，发现高血压这种慢性疾病后，可以适当进食一些芹菜，这样才可以有效维持身体健康状态。

3、香蕉

香蕉是许多人都喜欢吃的一种水果，营养价值也比较高，因为香蕉中含有人体需要的维生素、矿物质、微量元素等。如果可以适当进食一些香蕉，补充人体需要的钾离子，对钠离子的排泄出去起到促进作用，这样也可以达到稳定血压的效果。因此，平时想要稳定血压的人，适当进食一些香蕉即可，还可以有效促进肠道蠕动，这样对便秘症状的改善也有一定的帮助。

4、苦瓜

发现自己的血压过高时，此时可以适当进食一些苦瓜。苦瓜作为生活中常见的一种食物，具有清热降火，解油腻的作用。在发现血压持续升高时，如果此时可以适当进食一些苦瓜，对血压的降低有利，而且还可以防止上火这种情况的出现。

5、海带

血压升高的时候，建议进食一些海带。海带是常见的海产品，而且里面含有不饱和脂肪酸，对胆固醇的降低有帮助。另外，海带中的膳食纤维含量较多，可以调节人的肠胃道功能，这样对血压、血脂的控制均有帮助。

6、洋葱

血压异常升高时，可以适当进食一些洋葱。洋葱的营养价值比较高，主要是里面含有人体需要的类黄酮、硫化物等，这些物质均有抗氧化的功效，可以达到降低血糖，稳定血脂的作用。

在日常生活中，及早的发现，及早的进行相对于的治疗。身体是革命的本钱，保护好身体乃是任何事情的首要。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助，有健康疾病问题欢迎咨询。