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现在饮食结构愈发多元化，人们喜欢喝酒，并把所有心事寄生在酒精上，即便喝酒伤身，他也会找各种理由反驳，例如软化血管、促进血液循环、安神助眠。
喝酒究竟是养生还是害人，每个人身上都有不同的答案，而那些滴酒不沾的人，答案统一，喝酒不利于身体健康。
饮酒别抱有侥幸心理，小酌仅仅怡情，不过量也伤身。
喝酒对身体有啥坏处？
伤害脾胃
酒精进入体内，反复刺激肠胃黏膜，出现局部充血溃疡穿孔，久而久之血管破裂诱发胃出血，严重危害生命健康。
伤大脑
酒精在血液里循环，影响中枢神经，损害记忆力，思维，行动力，反应力麻痹中枢神经，影响判断力注意力，这也是喝酒后出现断片的原因。
伤肾脏
喝酒严重危害人体生殖功能，尤其男性朋友生殖功能退化，前列腺与精子质量受损，女性则损害卵巢子宫，严重导致怀孕困难。
营养不良
经常喝酒，导致身体无法吸收营养，影响膳食纤维维生素的补充，增加患慢性病可能尤其是口腔溃疡，胃溃疡，十二指肠溃疡。
伤害味觉
经常喝酒的人比较重口味，而他们患口腔癌喉癌、胃癌的风险相比正常人多出三倍以上，都是因为酒精麻痹味蕾，出现的不可逆损害。
损害心脏
酒精热量极高，毫升白酒，有着大卡热量。长期喝酒出现体重上涨，大腹便便，久而久之诱发冠心病，脑出血，脑猝死，中风，高血压等。
影响交感神经
酒精进入人体，反复刺激交感神经，从而使血管扩大化、血流量增大，冲击力加大，对血管内壁是一种伤害，老年人或会出现高血压、血管破裂、动脉粥样硬化，出现脑卒中、脑梗、出血性中风，轻则瘫痪，卧床，失去自理能力，重则猝死。
酒精性冠心病
习惯性饮酒会发展为酒精性冠心病，表现为左心室扩大，心肌肥厚，心肌收缩能力降低，血压供给量增大。
酒精性冠心病与普通冠心病器质性病变一样，表现多样，明显的有心慌心悸，睡前呼吸急促，呼吸不畅，呼吸暂停症，最终诱发心肌缺血，心肌衰竭。
以下5类人为了健康，尽量滴酒不沾
三高患者
三高属于慢性病，没有特效药彻底根治，只能长期服药控制病情。不减少饮酒所严重危害，身体健康出现三高升高，诱发一系列慢性心脑血管疾病。
哺乳期妇女
若在哺乳期期间执意喝酒，大快朵颐，酒精会随着血液循环传输至胎儿身上，刺激交感神经中枢神经出现发育迟缓，先兆性流产，胎停的现象，十分危险。
痛风患者
酒精到达体内加速了嘌呤物质形成，最终合并为尿酸。就是没有足够的代谢能力，导致尿酸囤积容易诱发高尿酸血症，尿酸结晶附着在关节骨骼上生成痛风石，诱发痛风，令人苦不堪言。
心脏病
喝酒会加快冠心病的发病，尤其阵发性房颤风险高达70%。若本身属于高危患者，经常喝酒会导致心脏骤停加快斑块血栓生成。
肝病患者
肝脏代谢酒精药物及各大垃圾毒素。肝脏一旦受损，体内毒素潴留，无法代谢出去，此时饮酒增加了患脂肪肝，酒精肝慢性肝炎的风险，久而久之发展为肝硬化肝癌。
为了肝脏健康，肝病患者一定要滴酒不沾，远离一切高危因素。
三种食物可帮助解酒，试着多吃
西红柿：喝完酒后吃1~2个西红柿可有效解酒，不含的西红柿素维生素能缓解酒后头晕头痛，恶心呕吐的现象，修复受损肠胃黏膜。
五味子：五味子能促进胆汁分泌加快酒精成分分解。喝完酒后适当吃五味子，可利尿消肿，提高酒精代谢量，缓解头晕头痛，保护肝脏。
酸奶：酸奶是牛奶的发酵物，它所富含的乳酸菌可呵护肠胃黏膜，缓解吸收酒精的效率时间，抑制时间亢奋，多巴胺透支性分泌。
温馨提示
《柳叶刀》曾在一项研究中发现，人体最安全的饮酒量为0，少量喝酒不代表对身体健康。#爱乐养生指南#
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