便秘会使你变成什么样

食物从口腔进入人体后，经消化系统的消化作用，一部分作为营养物质被机体吸收和利用。一部分从小肠进入大肠形成粪便。

便便就像镜子，可以照出我们的健康状况。

香蕉状：如果每天排出香蕉状的便便，说明你的肠道很健康。

块状：这种便便水分含量很少，排便吃力。如果经常这样就预示肠内出现病变了。

泥状：这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良，导致很多种疾病。

水状：这种便便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。

如果便便颜色呈现黄色，这是胃肠道健康的表现。　

便便呈黑色或褐色，这是一种警讯，不必慌张，只要注意健康饮食即可。

但如果便便呈现特别深的颜色，就必须特别注意，这有可能是胃或肠出血。也可能是患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃癌疾病，必须立即看医生。

过滤谣言

憋便会得酸毒症吗？

食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。所以在小肠内依然是粥样物质，而且小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。

需要特意“清宿便”么？

人正常的新陈代谢是24小时-72小时，肠道黏膜非常光滑，不会黏附东西，大便在人体肠道内极少能存在3天以上，即便有超过3天的宿便，量也非常少。而且大便中90％都是水分，实际上，通过正常的饮食和饮水，人体内的大便是可以彻底被排清的，基本上不存在宿便这种东西。

但是还是有很多人存在便秘的困扰。

长期便秘者会出现食欲不振，精神萎靡乏力，头晕，全身酸痛，以及头痛，失眠等症状。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。所以，有便意时不要憋着，及时排便对于预防便秘有很大的帮助。

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