日常健康小常识你知多少

你们有没有经历过当有人跟你说起一个他觉得再自然不过的小常识时惊讶地发现，原来是这样的吗？

接下来就让小编给大家讲讲几个容易被人忽略误解的生活小常识吧！

1.浓茶解酒伤害大！

有些朋友喝醉后会喝一杯浓茶解酒，这是不对的！！酒后尤其是醉酒后对人们的心血管系统刺激很大，心跳会加快，血压会升高！此时再来一杯浓茶，就像大火之上又浇了油，而且是汽油，还是97的！身体好的还可以，若是有心脏病和高血压的同志，很可能会发生很严重的后果！！

2.蜂蜜温水冲服为最好！

众所周知蜂蜜是很滋补的一种营养品，但如果食用方法不当就起不到很好的作用了，比如要是用60摄氏度以上的开水来冲蜂蜜，其中特有的营养成分就会被分解掉了，其保健作用也就大打折扣！要注意奥！！

3.蜂蜜虽好，不宜生吃！！

我们食用的蜂蜜都是经过加工，消毒，加温等多道工序处理过的！至于生蜂蜜在辛勤的小蜜蜂采集时很有可能会采集一些有毒的花粉，尤其是在花源短缺的时候，人若吃到这种蜂蜜，会中毒的，在蜂蜜收获，运输，保管过程中还可能受细菌感染！！所以不是什么都是鲜的好！

4.医生指导下食用芦荟！

芦荟本身含有一定的毒素，中毒剂量为9～15克，一般在食用后8～12小时内可出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。事实上饮用芦荟汁以后，导致恶化的症状也不在少数。根据报告显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆充血，甚至造成流产。对生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。对此有关食品卫生监督部门明确表示：芦荟有一定毒性，未经卫生部门批准，一律不准用芦荟作食品原料。因此，奉劝广大读者，只有在医生指导下才能饮用芦荟汁。

5.运动后喝水要讲究！

人们在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里失去一些水分和盐分，因此使人感到口渴。如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。此外，运运后大量饮水，会使胃膨胀难受，消化能力降低，更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。如能喝些盐汽水则更好。

6.番茄饭后再食用！

许多人爱吃蕃茄，肚子饿时也拿蕃茄来充饥。但是却不知道，蕃茄中含有大量的胶质、困质以及肺胶酚等可溶性成分。这些物质会与胃酸发生作用，形成难溶解的"结石"，从而阻塞胃的出口──幽门，使胃內压升高，造成急性胃扩张，引起腹痛、呕吐，甚至发生失液性休克。因此，最好是在饭后再食用番茄。

7.香蕉具有润肠作用！

大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便，但发涩的香蕉不能润肠，反而会加重便秘。即使外表没有了青绿色，已变得很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩的香蕉也是没有熟透。这样的香蕉含有较多的鞣酸，鞣酸难以溶解，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

8.早起先刷牙再喝水！

早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时可以更充分地分解食物。但不少人都忽略了要先刷牙才能喝水。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体中。

这些生活小常识你们get到了吗？多多了解一些健康生活小常识，才能健康生活，身心愉快哦！