中秋节后美食指南

医院 　　2.一天不要吃超过1个月饼 　　3.月饼配热茶或者山楂陈皮水或者白开水。热茶，山楂陈皮水，白开水都可以解月饼的滋腻，帮助消化，但是切记不要配饮料汽水，不然饮料汽水喝了会胀气，配月饼更消化不良了。 　　柿子柿子性寒，味甘涩，归肺、脾----《大肠经》　看到了吗，归大肠经，肯定对肠是有作用的。▲柿子是治疗痔疮的天然保健食品，能有效防止痔疮出血，也可以止大小便的血呢。　▲柿子可以治便秘，柿子中含有一种丰富的水溶性膳食纤维---果胶，肠道的益生菌最喜欢，可润肠通便。　▲柿子可以止泻止痛，柿子清热生津，涩肠止泻，健脾和胃，能缓解水泻、腹痛等肠道症状。 　　虽然它好，但是也不能当药来吃，最好一次不要超过2个，忌空腹食用，同时也忌和海鲜，螃蟹，酒一起吃。柚子《本草纲目》中就有记载，吃柚子能去肠胃恶气，止咳化痰。柚子含有丰富的维生素C，蛋白质，有机酸和矿物质钙磷镁钠等。除了直接吃外，柚子皮制成柚子茶，也是很好的养生食物。 　　柚子含有丰富的膳食纤维可以帮助调理秋季饮食较多造成的不消化症状，清理肠道。 　　所以在大吃大喝后，一家人坐在一起赏月亮，吃月饼，再吃点柚子，可以助消化。桂花酒花好月圆，花就是桂花。自古以来，在中秋喝自己酿制的桂花酒也是必不可少的一件事。 　　桂花性温味辛，入肺、大肠经，具有健脾化痰，生津散瘀的作用，对食欲不振，痰饮咳喘，肠风血痢等有一定功效。 　　中秋，桂花酒配月饼简直就是完美，可以解月饼的腻，助消化。 　　现代人或许已经没有喝桂花酒的习惯了，不过喝挂花茶也是很好的选择。螃蟹中秋的螃蟹是最鲜美，最当季的，叫我看着别人吃，实在是看不下去，怎么办?吃，得吃，必须吃！不过要避开禁忌中秋吃螃蟹注意事项： 　　1.忌吃太多 　　蟹肉性寒，吃太多容易腹泻，特别是脾胃虚寒者，吃完最后喝上一杯姜茶驱寒。 　　2.忌喝浓茶 　　吃蟹时和吃蟹后1个小时最好不要喝茶，茶会使蟹中有些成分凝固，不利于消化。 　　3.忌吃柿子 　　这两大中秋热门食物不能一起吃，柿子中的鞣酸会使螃蟹中的肉蛋白凝固，可能引发呕吐，腹泻腹痛。-医院







































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