坚持这样刷牙，牙齿更健康

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　每天我们都要用牙齿咀嚼很多食物，吃完食物后你是否这样做，让自己的牙齿更健康呢？下边一起来看看这些让牙齿更健康的习惯你做到了几个。1、及时清除牙隙间的食物填塞物在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。2、给牙齿充足的营养牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。3、养成正确的咀嚼习惯正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。4、纠正有损于牙齿的不良习惯有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。5、茶水有利于预防龋齿茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。6、睡前刷牙很重要人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。7、有些药物有损于牙齿的健康四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。8、防止外伤不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。9、定期检查定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。　　　　　　正确刷牙也能护牙　　　　1、选好牙刷和牙膏首先牙刷不能挑刷毛太硬和太软的。太硬会伤及牙龈和牙齿表面的釉质。太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，就是合适于你的了。找到自己心仪的牙刷之后，每三个月换一只，因为久用的牙刷会藏有很多细菌，会影响人的健康，这个钱不要省。市面上的牙膏有三种：一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏。当口腔有其他疾病是可以选用药物牙膏，但最好咨询口腔科医师之后，再用药物牙膏，可别弄巧成拙。2、定时刷牙每天早晚至少刷牙一次，早晨起床之后，晚上睡觉之前，晚上刷完牙之后，最好不要再吃东西。如果有条件，中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里，口气也清新，自然一天神清气爽。如果有活动假牙，最好也同时取出来洗干净。刷牙的方法也要对，每次不少于3分钟，牙齿的里面、外面都要刷到。顺着牙齿的方向轻微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一个位置重复几次，这样才能将牙齿上黏糊糊的食物残渣刷干净。减少牙结石的形成。3、医院去检查牙齿和洗牙别怕去看牙科，定期检查可比牙烂后补牙省事多了。建议每半年去口腔科看看，一是看看有没有烂牙，如果有些轻微的龋齿，早早就补好，此时补牙，不酸不痛又省时。二是看看牙龈有没有问题，如果有轻微的牙结石，也就顺便洗洗。4、多吃蔬菜和含钙多的食物蔬菜一般含有比较多的纤维，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生，同时，丰富的维生素C对牙齿也有好处。牙齿是身体最硬的组织，但是随着年龄的增加，老年人也会有钙流失，牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子，身体缺钙，唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙。“变软”的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。所以要多喝牛奶，多晒太阳，多喝骨头汤。

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搜乐护龈健齿酷爽牙膏

搜乐牙膏通过最新技术，提取植物中的营养成分，几十种纯天然中草药提炼而成，采用最新温和配方，不含氟，其中特有的成分植物甙+酚能清除口腔内阿米巴原虫，一方面可以有效抑制细菌的滋生，清洁口腔；另一方面可以调理治疗牙周石、牙龈炎、口腔溃疡，防止牙菌斑形成，预防蛀牙；具有让牙齿健康亮白，口气清新持久的作用。同时，植物甙中含多种氨基酸、维生素A、B族和维生素C、D、E等天然植物营养成分，这些营养成分更加滋养牙龈。

“甙”是有机化合物的一类，一般都为白色结晶，广泛存在于植物体中，中药车前、甘草、陈皮等都是含甙的药物。亦称“糖苷”。

“植物甙”是从鸭甲木、苦参等多种天然植物中提取的甙类成分组成，有显著的抑菌效果，可防止多种体表细菌、真菌感染性疾病，并具有止痒、消炎、去屑等功效。同时，植物甙中含多种氨基酸、维生素A、B族和维生素C、D、E等天然植物营养成分，具有营养肌肤之功效。第一军医大学对植物甙进行了长期深入的研究，并对其进行了毒理学方面的试验及临床观察，结果表明植物甙对人体无毒副作用，应用安全。