现在已经进入了人间四月天，春回大地，万物复苏。中医把人体的五脏六腑与一年四季相对应。春季属木，对应的肝也是属木。
所以春天就是人体肝气最为活跃的季节了，稍有不慎的话肝火就会过于旺盛，反应到人体就会表现为头痛头晕、心烦意乱等症状。那么下面的这些症状你在日常生活中会遇到么?
一、易急躁
肝火旺盛表现内里会很容易引起交感神经兴奋，外在直接影响就是造成人应激反应强烈，对外界表现为过于敏感，长时间处于发怒紧张的的状态下。肝火上逆又会造成肝郁气滞的症状，也就会常常表现为叹气、胸肋胀痛。
二、没食欲
肝失疏泄有很大可能影响脾胃的升降和胆汁功能，从而引起消化功能的失常。于是就会出现食欲不振消化不良的症状。有时还会伴有腹胀腹泻等症状。
三、头痛头晕
肝火上行还会导致头痛头晕、口苦口臭、失眠多梦等症状。特别是高血压患者更易出现。
四、四肢无力
肝火旺盛者常常会表现为全身倦怠无力，嗜睡却常常感到疲倦。
既然肝火有这么多坏处，那么怎么才能灭肝火呢?今天我们就介绍一个很有名的药方——降肝息风茶。
材料：取石决明15g，白芍和川牛膝各10g。
方法：将石决明先煮20分钟，然后冲泡白芍和川牛膝代为茶
饮，每日数次效果甚佳。
1、石决明
石决明其实就是鲍鱼的壳，在中药里它可是一味上好的药材。医书中记载石决明有着平肝清热和明目去翳的功效。在治疗高血压、头晕、眼疾等方面都有很好的疗效。
2、白芍
白芍具有平肝止痛、养血调经、敛阴止汗的作用。常被用于治疗头痛和双肋胀痛。
3、川牛膝
川牛膝有着性平味甘的特点因此在很多药方中都是作为引药使用。
还有一种较流行的方法就是青梅排毒法
青梅也有被叫做“长寿果”的说法。青梅中富含的儿茶酸能够促进肠道蠕动从而能够治疗便秘和腹泻。
在通常情况下，人体超过90%的毒素是通过粪便和尿液排出体外的。
青梅可以通过清肠来达到排毒的功效。体内的毒素顺利排出后体液就干净了，血液也会变得干净;血液干净会让身体的细胞保持健康，最终身体也就会变得健康，肝火作为这一种“毒”也就会排除了。
青梅加酵素能够更好达到洗肠的效果的，肠道的垃圾被清空人自然就会健康长寿。
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