男人自慰训练治疗早泄的方法

性心理治疗 　　谈到男性性功能障碍，不得不说的一个就是早泄了。流行病学调查显示，早泄是最常见的男性性功能障碍。可见有很多男性遭受此病的困扰。有报告指出早泄从5～30%都有提出过，产生如此大的差异，可能对早泄的定义有所不同认识所致。下面妮哥亩机构性专家讲解一下治疗早泄的6大训练方法。

　　六种训练方法有效治疗早泄

　　1、停止—再刺激方法

　　长期过度自慰可以导致快速射精，此法则反其道而行之。房事过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。

　　2、挤压法

　　房事采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，性专家:X时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行房事或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

　　3、注意力分散法

　　4、下拉阴囊法

　　男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

　　5、安全套法

　　安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。性专家:X目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

　　6、耻骨尾骨肌训练法

　　耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。

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