秋老虎杀到！陇南今天迎37°C高温……

秋老虎杀到！陇南今天迎37°C高温……

话说陇南这天气

真是高深莫测

明明几天前还算可以

可是就这么几天

气温就节节攀升

嘿，老天爷，

这难道是开启了“逗你玩”模式不成？

好不容易熬过了三伏天

又迎来了秋老虎

　　据陇南市气象资料显示，这个星期气温会一路上升，气温将再次回到35℃以上，最高可达到37℃。

所以

不要问我太阳有多高

我会告诉你我有多热

不要问我天气有几度

我会告诉你很高很高

是不是要被热哭了？

没关系，今年冬天你可能还会冷哭！

今年6月

专家表示超强厄尔尼诺现象已经结束

可惜，大家没高兴几天

他"妹妹"拉尼娜又要出来发威了！！

▼

8月4日中国气象局

召开新闻发布会表示：

拉尼娜现在是达到临界状态

还未真正进入，预计将在本月进入

专家预测

-年冬天

将形成一次拉尼娜事件

今年冬天可能比往年更冷一些！

更冷一些

更冷一些

更冷一些

。。。

　　防暑手册

高温容易使人体出现种种不适，如不想吃饭，心跳加快等。医生表示，这些都是人体代谢和生理状况对高温环境的应激反应。在通风不良、身体疲劳、饮水过少和接受日光长时间照射等情况下，这些中暑情况更容易发生。本报结合专家观点，为读者准备防暑手册。

预防五类常见病

●热感冒

病因：天热抵抗力下降、环境温差较大。

预防对策：忌受热后让身体“快速冷却”。比如，大汗淋漓归来后，最好先以风扇降温，待体温下降后再开空调。

●热中风

病因：身体脱水导致血液黏稠，使输向大脑的血液受阻变缓。

预防对策：具有心脑血管疾病的中老年人是此病预防的重点对象。尽管天气闷热，还是要作息规律，不要熬夜，一般来说，高危病人出现头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等现象都是中风的前兆。

●感染性腹泻

症状：发病开始主要是腹泻，常伴有痉挛性疼痛。不久将会转化成水样便或黄色稀便，慢慢发展为便血和肠出血，最后可能会转成尿毒症等。

预防建议：出血性大肠菌感染主要是饮食不卫生导致的，大肠菌喜欢在低温下繁殖，平时冰箱也会给病菌提供生存环境，所以冰箱里久置的食品最好不要食用。

●细菌性痢疾

症状：潜伏期多数为1~2天，典型表现为急性发热，有阵发性腹痛，腹泻时有黏液或脓血便，有明显的肛门下坠感。

预防建议：一般应立即口服补充液体，以免脱水，明显脱水者应静脉补液。

●胃肠炎

症状：急性胃肠炎常伴有发热、呕吐、稀水样便，少数有黏液脓血便；伤寒型肠炎症状类似伤寒，患者会持续发热。

预防建议：饮食规律平衡，不吃或少吃生冷。尤其是婴幼儿及年老体弱者，切不可因为天热食欲不振而马虎饮食，可以针对自己肠胃的情况，熬一些健脾养肠胃的粥来维持身体酸碱平衡，增强抵抗力。

　这样做才能更好防暑降温

高温环境中，人们的吃、穿、住、用、行都要注意，都要进行合理安排。高温下不是吃得越凉、穿得越少越能解暑，相反，穿长袖衣服、喝热茶水更能解暑。另外，在炎热的天气，防暑降温药品，如仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。

●喝：热茶更利于解暑

要多喝水，不要等口渴了才喝水，最好是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品，不管是红茶、绿茶还是菊花茶，都可解暑，但热茶能更好地解暑。

●吃：绿豆汤苦瓜汤可消暑

时令蔬菜都可以用来补充水分。乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。天热可以熬制一些小米绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤之类的消暑降温。

●穿：穿衣不要太裸露

很多人认为衣服穿着少会感到凉快，其实不对，裸露在外的肌肤受到紫外线的伤害，反而更容易中暑。

●行：中午尽量不要外出

最好不要在10时至16时在烈日下行走，这个时间段阳光最强烈，发生中暑的可能性是其他时段的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。