一天没便便就是便秘怎么判断自己是不

大家好，我是小御。最近有粉丝“一次上厕所拉不出来，是不是便秘了？”、“便便硬硬的，是不是便秘呢？”等等有关便秘的问题。小御其实也是不清楚，到底什么情况才是便秘。于是在咨询肠道专家后，小御得到了答案，今天我们就来说说便秘这件事。

如何判断自己是不是便秘，仅仅从时间来界定是错误的，我们要从便便的形状，颜色，排便是否顺畅等来界定的。就是说如果你一天没有便便，但是之前便便的形状、颜色都是正常的，不能说您是便秘的。我们看下面这张图你也许就会了解了。

（1）香蕉状或膏状：如果每天排出这样的大便，说明您的肠道是健康的。

（2）颗粒状：这说明大便中水分含量很少，排便吃力。经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。

（3）硬块状：说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的大便极易成为各种疾病的根源。

（4）泥状：这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良，进而导致很多种疾病。

（5）水状：这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。

（1）如果大便颜色正常，则呈现黄色，这是胃肠道健康的表现。

（2）大便呈黑色或褐色，这是一种警讯，医院，只要注意健康饮食，便可呈现黄色。可如果排出来的大便比平常还黑，或呈现紫色，就必须特别注意，这有可能是胃或肠出血。

（3）粘血便。这种类型的大便有时会伴随剧烈的腹痛或呕吐的症状，此时可能是患有肠套叠、肠扭转、肠梗塞等疾病。

（4）如果粘血便中混有油脓，而且持续一段时间，就非常有可能患有大肠癌。便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大肠癌的征兆。

简单说

判断是否便秘的医学标准就是：排便次数减少（＜3次/周），粪便干硬；排便费时费力、总感觉排不尽或需用手辅助排便；症状持续至少6个月。大家一定要记住这个标准。

便秘这个事儿，总给人一种说大不大，说小不小的感觉。出问题了，也许很多人会有一种“应该没什么问题，过两天再说”的得过且过的态度。但，便秘了……危害可是大大的…

长期便秘会使肠胃功能紊乱、形成便秘溃疡、引发心脑血管疾病、肠道炎、神经衰弱等，严重的还会致癌哦，所以便秘一定要重视。

网上所说的香蕉、蜂蜜水、通便茶，可以解决便秘问题吗？

生香蕉中的鞣酸含量高，反而容易引起便秘。而熟香蕉的纤维素含量也没有比其他水果更突出。

蜂蜜水确实有一定的改善作用，但前提是你的身体乳糖不耐受，并且要大量喝。

至于通便茶就更不靠谱了，里面会非法添加泻药成分，不喝不拉，甚至让肠子变黑、丧失正常功能。

要治疗便秘，除了改变生活习惯，平时多吃水果、蔬菜和谷物，多锻炼、多喝水以外，还需要采取更有针对性的治疗。还可以试试小御家的变通牌通便胶囊（天天胶囊），







































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