“冷冷冷冷冷！！”
冷空气又来临！
简直就是冷暴了！
啥也不说了，
小编已经预感到未来几天的自己会是什么样子...
天气寒冷，
一定要注意好保暖！
俗话说“十个胃病九个寒”，
天气原因最容易引起的肠胃不适！
为何天气变化会导致肠胃不适？近期我院主要是急性胃肠炎、消化性溃疡、急性胰腺炎的患者，甚至有不少消化道出血的患者。其实胃肠道非常敏感，高温或冷空气都容易让胃肠道产生应激反应，消化功能减弱，出现功能紊乱。
急性胃肠炎与病毒和细菌感染有关，主要表现为呕吐、腹泻、腹痛。前来就诊的急性胃肠炎患者一般都是小孩和老年人，天冷导致他们对病毒和细菌的抵抗力下降，因此他们胃肠道对天气的敏感度也更高。然而抵抗力强的年轻人也不能掉以轻心。
提醒大家，天气变化，尤其需要注意饮食卫生，切勿暴饮暴食、过量饮酒。
冷天最容易出现消化道出血▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼消化性溃疡患者特别是十二指肠溃疡患者在天气转冷时最易发作消化道出血。因为在低温的环境下，人体处于一种“应激状态”，在神经系统主导下，体内多种内分泌激素（如肾上腺皮质激素、甲状腺素等）分泌异常，导致血管收缩，使得胃酸分泌增多，导致消化道溃疡面加大、加深，侵蚀周围的血管，可出现胃或十二指肠溃疡出血。
消化道出血是急重疾病，不及时处理会导致生命危险。过往有消化道病史的病人，一旦出现黑便、吐血等症状（尤其是近日没服过治胃病的铋剂、炭粉或补血铁剂，也没服过带色的中药、没吃过动物血，就出现呕咖啡样物或排黑便），说明上消化道发生出医院，以免贻误病情。
天冷如何暖胃？
01
多吃温性食物为在寒冷中保持人体热量，应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。温热寒凉，这四种性质的食物是中医学的说法，中国人讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性食物能温补。然而我们不能做到总吃温性的时候，这个时候就要寒性与热性的食物一起吃，达到中和互补的效果。
02
餐前喝杯温水最佳饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响消化。
03
饭后室内散步冬季的饭后散步可改为室内，应在饭后20—30分钟以后。“饭后百步走”只适合平时活动较少，形体较胖或胃酸过多的人。高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人不宜饭后立即走路。
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