暮色渐早，落叶凋零
不少人感觉心情低落“悲秋”
注意！这种情绪对身体不利
甚至直接影响到胃肠功能
今天，FM92.0十堰旅游生活广播
《健康向上》节目就邀请专家
聊一聊秋季胃肠道保养
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专家名片
廖应英（中）副主任医师、医学硕士，消化疾病中心常务副主任、消化三病区主任、十堰市消化内镜质控委员。从事消化系统疾病、教学、科研工作10余年，擅长胃食管反流病、急性胰腺炎、消化性溃疡等常见病的诊治，消化系统急重症如消化道大出血、急性中毒等方面治疗，熟练掌握胃肠镜检查及治疗，尤其擅长消化系统疾病的介入治疗。
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施伟（右一）医院消化内科三病区副主任医师，湖北省医学会消化病学分会第七届委员会青年委员会委员，从事消化内科临床工作20余年，擅长消化系统常见病、疑难病的诊断与治疗。
秋天，由于天气的干燥和寒冷的刺激，人体的植物神经功能易发生紊乱，消化系统的正常规律被扰乱，因此秋季，要特别注意自我保养，增强自我保健意识。
到了秋天，天气转凉，人会变得食欲大振，睡眠增多。为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪。所以，在秋季既要多吃有营养的东西，增强体力，另一方面也要小心体重增加，尤其是本身就肥胖的人。
4种秋季常见胃肠病及其防治疾病一：消化性溃疡，周期性上腹痛症状特点：节律性、周期性上腹痛，主要指胃溃疡和十二指肠溃疡。溃疡的表现是上腹痛，并有一定的节律性和周期性。如胃溃疡患者的上腹痛，通常在进食后1小时出现，约餐后4小时缓解，呈现进食---疼痛---缓解的节律；十二指肠溃疡患者的上腹痛常在饥饿时出现，称之为“饥饿痛”，疼痛在进食后缓解，下次进食前又出现，呈现疼痛---进食---缓解的节律。溃疡病的其他症状还包括反酸、腹胀、嗳气、恶心、呕吐等，严重的还可以出现消化道出血和穿孔，长期的胃溃疡还可能发生癌变。每到季节变化的时候，如秋到冬、冬到春，在应急情况下，胃粘膜易损伤，从而引起出血，消化道出血的患者也因此有所增加。所以日常要提高警惕，注意合理膳食和做好保暖工作。
防治策略：合理饮食正规用药，合理饮食是防治溃疡病的基础，溃疡病患者在饮食上应做到定时定量，少食多餐。宜食送松软易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性、油炸或坚硬、难消化的食物。症状的改善不等于溃疡的愈合，溃疡病患者不能因疼痛缓解而停药，以免导致病情的反复。精神压力、心情郁闷也会诱发或加重溃疡病。另外，多进行户外活动，保持心情舒畅。
疾病二：功能性消化不良，有早饱症状症状特点：反酸、嗳气、食欲不振等功能消化不良是多因素参与的疾病，如胃肠道运动不协调、心理因素和环境因素等。主要表现为一系列非特异性症状，如慢性间歇性上腹痛、早饱、餐后饱胀、嗳气、反酸、食欲不振等，胃镜检查无明显病变或仅有轻度胃炎的表现。
防治策略：对症治疗和日常保健以饱胀、嗳气、食欲不振为主要表现的胃动力障碍型功能性消化不良者，可用一些促动力药。以反酸、烧心为主要表现者，则要联合应用促胃动力药物、制酸剂和抑酸剂进行治疗。焦虑、抑郁状态较明显者，适当应用一些抗焦虑或抗抑郁的药物能有效改善不适症状。
疾病三：肠易激综合征，易混为结肠炎症状特点：腹痛、腹泻、便秘等肠易激综合征在气候变化或肠道感染性疾病高发的秋季最多见，以腹痛、腹部不适及大便习惯改变为主要特征，且久治不愈。
防治策略：用药及时生活调养很重要，此病的患者以中青年居多，一般来说，肠易激综合征没有固定的治疗方式。对患者而言，除了配合医生进行药物治疗外，注意生活调养非常重要。
生活调养：改变不良生活方式；不要过分紧张焦虑，保持心情舒畅；饮食结构合理，多喝水；少吃西瓜、冷饮、油炸食品及隔夜食品等容易引起腹泻的食物；适当进食一些健脾食品，如山药、红枣等。多数肠易激综合征的患者被当成结肠炎，误诊误治，如何区分这两种疾病呢？方法很简单，有经验的医生通过咨询患者有无脓血便就可知晓，另一种方式就是通过肠镜检查。
疾病四：急性胃肠炎，“大补”需靠后症状特点：腹痛、腹泻、恶心、呕吐，急性胃肠炎主要由食物中毒或其他因素引起，如因进食含有病原菌及有毒素的食物，如吃不洁熟食等，也可因贪食冷饮或暴饮暴食致胃肠功能紊乱引起。主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，腹泻每日3-5次甚至数十次不等，大便多呈水样，深黄色或带绿色，恶臭，可伴有发热，严重时可导致休克。
防治策略：自我保健对症治疗在胃肠炎多发的秋季，注意日常保养非常重要，如不吃不洁食物、不饮酒、不暴饮暴食、不吃生冷食物、腹部不受凉、不服用会损伤胃肠粘膜的药物，均能避免或减少急性胃肠炎的发生。急性胃肠炎期身体虚弱，吃些滋补品补一补吧，这是许多患者要走出的误区，胃肠炎期胃部粘膜充血，宜清淡饮食，待病情好转后逐步恢复普通饮食。
虽然这里讲了一些疾病防治策略，但有胃肠疾病一定要重视，医院听从专业医生的建议，接受正规系统治疗。
专家提醒“原本就有胃肠疾病的患者，更应从饮食、生活上注意。”
注意饮食：饮食的选择方面，刺激性的、酸性的、产气性的食物不要吃；饮食的量方面，饮食多少跟胃的工作量和负担有很大的关系，尽量少量多餐，有规律的进行；饮食的温度方面，胃对温度比较敏感，忽冷忽热对胃的刺激很大，饮食以温热为佳。
日常生活：不抽烟，不喝酒，不要熬夜，尽量保持心情舒畅。
经常锻炼：锻炼身体提高身体免疫力和抵抗力。
胃肠道通用“五宜方针”
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宜慢：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激。
宜节：饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。
宜洁：注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害。
宜细：尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。
宜清淡：少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
特别提醒慎用几类药：解热镇痛药、糖皮质激素、抗癌药及抗生素。
医院消化疾病中心
医院消化疾病中心技术实力雄厚，综合实力居于区域领先地位，是湖北省临床重点专科；中心消化内科设有“医院李兆申院士专家团队工作室”，外科设有“龚建平教授专家团队工作站”、“秦仁义教授专家团队工作站”。
中心消化内外科共7大医疗单元，包括消化内科3个病区，消化内镜中心、肝胆胰腺外科、胃肠/小儿外科和消化疾病研究所，开设有消化内外科门诊和消化专病门诊。
中心常规开展消化内镜介入技术（消化道肿瘤内镜治疗、肝硬化出血内镜下套扎及硬化治疗、超声内镜细针穿刺技术、消化道穿孔/瘘内镜下封闭技术等）；胆胰疾病内镜治疗技术（ERCP）；腹腔镜下消化系统肿瘤手术（包括腹腔镜肝叶切除术、腹腔镜胃癌、结直肠癌根治性切除术等）、消化血管放射介入技术（TIPS、TACE等）；粪菌移植技术等区域领先的特色技术。中心先医院医院两个国家消化系统疾病临床医学研究中心的十堰基地。
医院消化疾病中心是一个集多学科于一体、内外科相结合的消化疾病诊疗团队，同时带动消化内科外科、病理科、影像科等相关专科共同发展，是秦巴山消化病专业人才的培训中心，是秦巴山消化病疑难急危重症的救治中心。
就诊地址
医院
门诊二楼消化内科门诊
内科医技楼15楼
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