67岁的李师傅常年都有便秘的毛病，前段时间因为连续7天没有排便而瘫倒在家中，到医院检查发现，肠道已经被30多厘米的硬化大便给堵住！医生说：因为粪便堆积在肠道内，导致肠道血液循环受到阻碍，部分肠道组织开始出现坏死的现象，无奈只能切掉部分组织，以免带来更大的伤害！像李师傅这样的老便秘问题，其实不少中老年人都有，这种“肠道中的礁石”在医学上被称为粪石，它是由长期没能排出的大便形成的。如果粪石越来越大，可能撑开甚至撑破肠壁，还可能引起息肉、癌症等后果，所以长期便秘也不能小觑。有研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。
便秘也分严重程度，参考下图七型分类
除了外表的判断，通常判断便秘还需要满足下面至少2个以上条件：?每周排便次数少于3次或长期没有便意；?排便困难，每次排便时间长；?排便后仍有排不尽的感觉；?肛门有堵塞感；?大便干、硬、量少；?需要手法辅助排便；对号入座以后，就可以判断自己是否已经被便秘盯上。不得不说，有一多半的中老年人都不把便秘问题太当回事，觉得只是大便排不干净而已，却不知道任由其发展，肠道中的垃圾会日积月累，形成“肠毒”！肠道的长度是人体身高的4～5倍，许多废物滞留在肠道的褶皱内无法排出，日积月累可积存高达6.5斤左右。它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上形成宿便，宿便中所含的毒素是百病之源。肠毒的8大害处
1、伤全身：肠毒被血液吸收并渗透至全身后，会对五脏六腑形成严重的损伤，进而影响身体的健康和容颜的美丽。2、伤肺：肠毒可以降低肺部对灰尘、金属微粒的过滤功能，易出现暗疮、皮肤枯黄、口涩散发异味等问题。3、伤肝：肠毒加重了肝脏的解毒负担，从而使肝火上升，面色黑黄、生长色斑、并使人体抵抗力下降。4、伤皮肤：肠毒会使皮肤提前衰老，出现皱纹、眼袋、色斑等问题，同时皮肤显得粗糙、干燥或过油的现象。5、伤脾胃：肠毒会反过来影响胃肠的消化及排泄功能，易形成便秘、腹泻、小腹过胖、口臭等问题。出现思维迟缓、失眠多梦、疲倦乏力等现象。6、伤血管：肠毒会使血粘度、血脂、甘油三酸脂增高，增加患心脑血管病和结肠癌的机率。7、会发胖：肠毒会使皮下脂肪细胞周围淋巴液中的毒素堆积，从而形成脂肪堆积臃肿肥胖。8、肠毒还会引发：内分泌失调、气血不畅，更年期提前，加速老化。可见，长期便秘对身体健康威胁真的很大，尤其是中老年人，稍有不慎就会引发各种慢性病。肠道堆满毒素时，身体反应还是很强烈的，如果经常出现“1黑1痛3臭”，就该好好清理清理肠道了。当出现5种情况时，就该清清肠了
1、大便发黑：大便呈黑色、柏油样，且表面油光发亮，很可能是肠道出血。2、腹痛：很多肠道疾病都会导致腹痛，持续时间长的腹痛要注意。3、放屁臭：近期放屁次数增多且伴随浓烈臭味，甚至是腥臭味，这可能是肠道疾病的表现。4、口臭：临床显示，部分肠道疾病会导致严重口臭，与肠道功能被削弱、有害物质在肠道内堆积、食物消化和吸收障碍等因素有关。5、大便臭：大便带有刺鼻酸臭味、腥臭味、呈水样腐臭，多是肠道问题引起。肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。出现肠道问题，大部分人都会选择吃香蕉，但是香蕉并不是人人都适合，吃多了反而更容易引起便秘。小编也是久坐工作族，一坐就是七八个小时，经常会忘了喝水，久而久之发现“只吃不拉”，肚子里像塞了很多水泥，干了以后拉不出来，久而久之，脸上长了很多色斑。经常上厕所一蹲最少得半个小时，脸都憋红了，却拉不来，使太大劲还会出血......直到喝了肛肠科老中医给开的“通便小经方”，现在每天定时定点排便，肚子里没有垃圾的感觉真的很舒服~据老中医介绍，此经方源于有“东方医药巨典”之称的李时珍的《本草纲目》。其中包含火麻仁、桑叶、牛蒡等润肠通便的天然食材，喝水时撒一把，对老便秘有很好的调节作用。健康好物推荐
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