禁烟将从这六个城市开始

国民基金会主席丹森博士表示，当局正计划于今年（年）内，将全国6个大城市内的公共区域列为无烟区。丹森博士表示，设置无烟区主要是为了阻止国家低龄化吸烟的趋势，同时减少二手烟给国民身体健康带来的危害。

据了解，目前计划实施无烟区的六个省邦分别为曼德勒省、仰光省、实皆省、马圭省、克伦邦、掸邦。在上述省邦的六个城市内设置无烟区，如医院、学校、寺庙等公共区域。该计划将与省邦政府合作实施。

年世界无烟日为5月31日，主题为烟草对发展的威胁。目前每年约有万人死于烟草使用，如果不加强行动，预计到年，这一数字将增长到每年超过万人。

烟草使用对任何人都构成威胁，不论性别、年龄、种族、文化或教育背景。烟草使用会带来痛苦、疾病和死亡，使家庭陷入贫困，国民经济遭到削弱。烟草导致的过早死亡中约80%发生在低收入或中等收入国家，这些国家为实现其发展目标须应对更多的挑战。

一，吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

二，吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

三，吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌。

四，吸烟对肺部的损害

吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。

五，吸烟对胃部的损害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。

六，吸烟对全身骨骼的损害

尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。

七，吸烟对肝脏的损害

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

八，吸烟对肠的损害

吸烟会导致结肠癌，研究显示，患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。

九，吸烟对生殖系统的损害

吸烟是导致阳萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。另外，吸烟使胎儿畸形增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。

十，二手烟的危害

抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

公

告

为了明天，禁烟从现在开始

最近，大家一定注意到我们学校在很多地方贴上了禁烟的告示牌，有烟瘾的童鞋们要一定要重视这篇文章哦(￣︶￣)

看到这些熟悉的地方，它们无时无刻不在提醒着大家要远离烟草，你们难道没有一点的感触么？

看到没，学校这次可不是闹着玩的，同时，这也是为了全体同学的健康着想，所以也请各位童鞋负起自己的责任，认真贯彻落实学校的要求。

如果这都没能让你们动摇的话......好吧，让小编我给你们细数这百害而无一利的吸烟行为。

烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死只兔或只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。

吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。

吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。

相信大家对上面这张图片不陌生吧。还有，小编必须告诉被烟草毒害的男同胞们(女童鞋里应该没有烟民吧(???_??)?)。

烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合，大大降低妇女受孕机会，研究发现吸烟还会导致阳痿。额，小编貌似扯远了，但这是事实啊，未来啊，可千万要给自己的未来留点遐想，别自断后路呦

总之，百度关键词吸烟，那对吸烟者的伤害一串一串的，看得小编自己都惊心动魄（PS：小编对烟过敏）。

小编代表全体不吸烟的童鞋们发出抗议，你们毒害自己的身体我们无所谓，但是请不要让我们吸你们的二手烟，请还我们一片清洁的呼吸环境。

新西兰奥塔哥大学的一项研究显示，街头吸烟也能“毒害”路人。研究人员使用专业检测仪器在惠灵顿市区街道上测量空气质量，在平均2.6米外检测了名吸烟者周围的空气，结果发现，吸烟者周围空气中的细微颗粒物比非吸烟者周围高出70%。当一个人在公共汽车站等车并吸烟时，空气污染程度是周围无人吸烟时的16倍。记住：吸烟让你快乐，但却是让你的家人痛苦。

二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。

二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。

当然了，小编也知道想戒烟也不是那么容易的，所以在这里给大家一些意见，还请各位吸烟的童鞋能尽量做到。

1、消除紧张情绪：

　　紧张的学习状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变学习环境和学习程序。在宿舍放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。、

2、寻找替代办法：

　　戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

3、打赌：

　　一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

4、少参加聚会：

　　刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，问医网而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

5、游泳、踢球和洗蒸汽浴：

　　经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

6、扔掉吸烟用具：

　　烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

－END－

看完了

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