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虽已立秋，但是夏季的炎热还未褪去，空调成了续命神器。对大人们来讲，夏天24小时躺在空调房里是一件再惬意不过的事情，但是对于1-6岁的宝宝们来讲，他们的免疫器官还未发育完善，抵抗力仍处于较低水平，因此，24小时的空调风在给他们带来夏日凉爽的同时，也给他们带来了生病的风险。
医院的接诊数量充分证明了这个情况，每到一年中最炎热的时期，医院的感冒发烧儿童便络绎不绝，其中10个感冒发烧的宝宝中有6个是吹空调导致的，3个是吃冰导致的。面对这一情况，宝爸宝妈们也很苦恼啊！为了宝宝的健康不开空调、不让吃冰？可是就算大人受得了，宝宝也受不了这酷热呀！
问题的突破口就在于提高宝宝的身体免疫力！当提升了宝宝的免疫力，身体强壮起来，自然能够抵挡住空调凉风的“侵袭”与季节的变换了。宝宝免疫力提高了，还能促进生长发育，宝妈们也就少烦恼了。
在现有医学水平下，提高儿童免疫力的途径主要有三种。
其一，接种疫苗。
主动为孩子接种疫苗是增强孩子针对某一种特殊病毒免疫力的典型措施。生活中比较常见的疫苗包括：乙肝疫苗可以预防乙肝病毒、卡介苗预防结核、口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症）、新冠疫苗预防新冠病毒、以及每年流感盛行时期接种特定流感疫苗以抵抗流感病毒。
换句话说，接种疫苗可以帮助宝宝在短时间内抵抗特种烈性病毒的攻击，帮助宝宝在该段时期内对某一种病毒免疫。
其二，养成良好生活习惯。
对于1-6岁的孩子来说，规律的生活习惯和充足睡眠时间，是提高免疫力的好方法。宝爸宝妈要有足够的耐心，帮助宝宝养成良好的生活作息，经常参加体育锻炼，有利于提高孩子免疫力。
此外，宝爸宝妈还要帮助孩子养成良好的卫生习惯，提高孩子的卫生意识，尤其是督促孩子严格遵循饭前便后洗手的基本卫生常识，防止病从口入。
其三，补充锌元素。
《国外医学地理分册》曾发表研究结果：缺锌可能导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结萎缩，免疫器官重量减少20%～40%。
除此之外，《日本医学介绍》研究指出:缺锌可抑制T细胞的增殖和分化从而引起T细胞功能损害，即缺锌会使免疫T细胞功能下降。
发表在医学期刊《循证医学数据库》上的一份研究报告公布了涉及人的15项实验数据，这份实验数据表明：在出现感冒症状的第一天就补锌,能够有效抑制病情,减轻症状；感冒7天以后,与未曾补锌的患者相比,服用锌的患者好得更快。
既然已知锌元素对提高儿童免疫力有如此重要的作用，那么各位宝爸宝妈都懂了吧？应该在日常生活中，适当给宝宝安排补锌。
补锌方式无非两种，第一种是食物补锌，即通过多摄入锌含量较高的食物补充锌元素，日常生活中锌含量较高的食物有：红肉类、海鲜类、坚果类等。
食物补锌的效率较低，且需要长期坚持，短期效果不明显，尤其是对于食量小且挑食的宝宝们来说，更有诸多的限制性。
因此，对于婴幼儿童来说，药物补锌是较为科学的补锌方式。那么，给宝宝补锌哪种适合呢？
不妨听听医生的建议，从安全健康角度来说，无添加的锌制剂较适合宝宝。因为过多摄入蔗糖、防腐剂、人工添加剂等，对于身体器官功能发育还没完善的孩子来说，容易蓄积在体内，对肾脏、肝脏、脑神经系统等发育会造成巨大的伤害。
所以，家长们要格外注意，尽量避开有过度添加成分的产品，给宝宝补充无添加、健康的锌剂（比如：巨可生无糖锌），不会给宝宝带来身体负担。
从有效补充的角度来说，优选第三代螯合锌，如巨可生无糖锌。这类锌剂添加了人体必需的赖氨酸，赖氨酸是人体第一必需氨基酸，能够提高免疫，修复胃肠粘膜，促进淀粉酶、蛋白酶等消化酶的分泌和增殖，不仅能促进锌吸收，同时也解决了营养不吸收、发育迟缓的问题。
（via.吃可爱长大）
好啦，今天的“锌”知识就跟大家分享到这里啦，想要健康、科学育娃，记得收藏起来~比心！
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