什么是便秘呢？
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。随着当代人群生活习惯、饮食习惯的改变，便秘成了绝大多数人共同的隐患，虽然便秘不是病，但是危害却不少。
那出现什么症状才是便秘呢？
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍
医生提醒，如有以上症状的人群，则属便秘患者了，应引起重视，如若不然，长此以往，则会对自己的身体造成危害。
长期便秘的“四宗罪”
1.“毁”容：长期便秘的患者体内毒素会增加，易导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等，这是长期便秘患者最直接的危害表现。
2.促使痔疮的形成：因为便秘会导致肠道中积聚很多的粪块，这些粪块越积越多，就会压迫到直肠组织下黏膜组织，影响黏膜组织正常的血液循环、淋巴循环，使静脉血管过度充血扩张从而形成痔疮。
3.继发性贫血：痔患者如果得不到及时的治疗，大便时反复多次出血，少则便后滴血，多则喷血、射血，可发生继发性贫血。随着患者失血量的增加，一般发展较慢，早期可无症状或症状轻微；贫血较重或进展较快者，则会出现面色苍白、疲乏无力、头晕眼花、食欲减退、心慌气短，久坐久蹲后突然站立，可导致虚脱或晕厥等。若出现便血后，应马上就诊，避免出血过多导致贫血性休克。
4.并发症：
（1）结肠癌：长期便秘，身体有很多废弃物难以及时排泄出去，就会形成很多的宿便，产生很多的毒素，甚至是一些致癌物质。
（2）容易形成粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
（3）肛门疾患：粪便太过于坚硬，可导致腹压升高，使得肛门静脉血循环不畅，出现肛裂、痔疮、直肠脱落、大便带血、大便困难等。
长期便秘患者如何“自救”？
便秘在我们中国人眼里，从来就不把它当作是一回事，因为对于初患者只要用些泻药就能轻而易举解决的。便秘是使肠相恶化的原因之一，如果吃的东西不能顺利排泄，不论多好的食物，在肠内都会腐败发酵而产生毒素，这时肠内细菌的平衡很快会被破坏，由此而导致其它疾病的发生。所以便秘在老外眼里可不是小毛病，国外便秘患者是很慎重用泻药的。因为医生告诉他们，泻药是通过刺激肠道的蠕动来达到排便的，如果不渐渐增加刺激强度，它就会失去效果。
对于便秘，预防胜于治疗，应该从生活习惯和饮食习惯上上下功夫：
（1）加强锻炼：有目的的锻炼将能增强肌肉的力量，调节神经功能，促进恢复正常的排便功能。如慢跑、球类活动、仰卧起坐、跳绳、打太极拳等活动能锻炼腹肌和腰部肌肉。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。
（2）健康饮食：饮食应该清淡，忌油腻、煎炸、辛辣食物，多进食新鲜蔬菜和水果，进食应定时定量，避免暴饮暴食或不进食。每日应进水约ml，可促进体内新陈代谢，促进体内毒素的排出。
（3）养成良好的排便习惯，每日定时排便，每天2次，每次15分钟，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。若排便时出现血便或便血应及时就医，避免由于出血量过多而导致贫血。
（4）每天清晨一支酵素液.清晨空腹的时候，大肠的精气开始旺盛，这时服用酵素再喝上一杯水，大便就会变得非常的轻松。世界著名医学专家新谷弘实博士告诫便秘患者：治疗便秘的最好方法是采取食物疗法，多吃富含酵素的食物、摄取足够的膳食纤维……酵素能够促进肠道消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，抑制食物在肠道内进行腐败发酵，同时酵素原料中的大量食物纤维能加速肠道的蠕动。目前在日本等国“酵素”已经成为便秘患者的健康福音。
酵素之所以能在世界发达国家很快地被认可，其中一个原因就是无刺激、无依赖的治愈便秘。
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清宿便
4-6个小时通肠润便，排出体内宿便。
排毒素
轻松排出顽固肠垢，净化体内。
整肠道
丰富的益生菌，激活肠道，平衡肠道菌群。
消脂肪
促进脂肪消耗，减轻体重，瘦腰收腹。 如果您经常洗衣服就会发现，洗衣粉有分加酶和不加酶的，加酶的洗衣粉洗出来的衣服更白、更快也更漂亮。这是神马原理呢？原理洗衣粉中的内具有分解和催化作用，可以把衣服的各种污垢清理干净，此外酶的催化作用可以加快酶分解垃圾的速度。那么，人体的便秘也是一样的，大部分的便秘都是由于肠道垃圾太多，酵素可以有效的分解肠道里边的垃圾、毒素。把大分子物质转化为微小物质，从而轻松的排除体外。因此，给身体补充足够的酵素是完全可以治疗便秘的。
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