你知道吗你的肠胃就是这样被折腾坏的快

生活中大多数人都不太看重肠胃的健康，通常只在腹泻、腹痛、便秘、胃痛等身体不适的情况下才会想起它。而且，人们生活中存在的一些坏习惯，也都无时无刻不在折腾着肠胃。那么，折腾肠胃的表现主要有哪些呢？

你的肠胃就是这样被折腾坏的

曾经有则传言认为：早上9点前不吃早餐等于肠道吃屎。这个说法虽然有点危言耸听，但不吃早餐确实会对肠胃造成危害。

人经过了一夜的休息，早上起来胃部是空空的，胃部里面的胃酸度也较高，如果不吃早餐的话，胃酸就没有食物可消化，就容易损伤胃肠黏膜，久而久之可能会诱发胃溃疡。

早上吃点早餐不但可以稀释胃酸，而且可能增加胃肠道的蠕动，促进排便，还有利于胆汁的排空，对身体有利。因此，改变不吃早餐的坏毛病吧，别再折腾你的肠胃了。

晚餐暴饮暴食，睡觉之前还要再加一顿宵夜，如果经常如此，健康的肠胃都会在这样的习惯中被破坏掉。

晚餐吃得太饱不但会影响睡眠，还容易使胃肠道处于“紧张工作”状态，加重肠胃的负担，导致消化不良、胃胀等情况的出现。另外，不仅是晚餐，如果每吨饭都吃太饱的话，胃部就会分泌大量胃液，损害胃黏膜。

因此，我们应养成良好的用餐习惯，每顿饭吃7成饱就可以，晚餐不要吃过多食物，最好是在距离睡觉前3小时用晚餐，还应注意清淡饮食。

吃饱饭后，胃里装满了食物，如果此时运动就会震动肠胃，导致连接肠胃的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。

另外，运动时，在中枢神经系统的调节下，内脏可能会供血不足，从而影响了胃肠部的消化和吸收。运动愈剧烈、持续时间愈长，消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复。

一般来说，吃饱之后不能立即去参加体育运动，至少要隔1个半小时才可以。同样，运动之后，应至少休息30分钟再进食。

人吃完饭后，一般需要1-2个小时达到吸收高峰，4-5个小时才能将食物排空，因此刚吃饱饭是肠胃功能的旺盛时期。

但人们在睡觉的时候，身体多数器官处于“休整”状态，睡觉时处于饱腹状态会“迫使”肠胃紧张地工作，导致机体状态不平衡，久而久之，容易引起消化功能的紊乱和对营养吸收的不良，甚至会造成营养堆积，导致发胖。

所以，吃饱饭后，建议不要立刻躺着，而应该适当地站立或者散散步帮助消化。

在许多人看来，消化不良、胃痛、腹泻、便秘等肠胃疾病都是小病，不太重要，忍一下、拖一拖就过去了，根本不用看医生。

其实，这种观点是不科学的，因为肠胃的任何不适都有可能是身体疾病发来的报警信号，如果经常出现肠胃不适，建议去找医生诊断，以免小病耽误成大病。

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提高脾脏功能,对消化不良，胃粘膜受损，慢性肠功能紊乱，大便不正常等人群有保健调养作用。

1.消化不良、食欲不佳、肌肉瘦肌、四肢无力，体质弱，易生病。

2.胃及十二指肠溃疡、胃炎、胃粘膜受损、消化系统肿瘤。

3.贫血、血小板减少、血液病、皮下、内脏出血、下垂病。

4.吞咽困维，便秘、全身水肿或缺水。

5.月经量大，乳腺疾病。

工作繁忙、经常吃快餐、饮食不规律的人群；食欲不振、消化能力差的人群；脾胃不和、肠胃功能不好的人群。

1、脾生血：补血剂不能解决问题，造血功能是由脾来负责的，往里补东西有一个最大的害处：你老给他补，造成了人体的一种依赖，机体就不生产了。

医生发现：因手术不能进食的人，天天打静脉输入营养物质，一做检查发现胃明显萎缩，缩成一点点了。人体的机能就是不用则废，往里补血就意味着你可以不造了，你可以休息了，可以放假了，可以下岗了，对不对？人体自己产生的和补上去的完全不同，调理脾胃可以自动加强生血功能。

缺铁性贫血：强化脾的功能，并适当补一些含铁高的食物就可以，其实我们食物中铁是比较丰富的，但因为我们脾胃消化吸收能力不行，所以造成缺铁。

白血病：白细胞是骨髓制造出来的，送到脾（新兵训练营），脾把免疫细胞分类训练，赋予一定能力和作用。脾虚，训练功能下降。骨髓制造白细胞过量、幼稚，接受不到训练，不具备免疫功能。

西医换骨髓，10多万元，还得服特别昂贵的免疫抑制剂，它造成免疫下降，很容易得病，西医总是让人无可奈何，没有办法。“苦海无边，回头是岸。”我们看中医：养脾、使脾生血、造血功能正常了，白细胞就开始正常了。

2、脾统血：女性常见，特别是在夏天，腿上、胳膊上、身上青一块、紫一块的，这样的人血小板含量低，其实是脾虚造成的。

脾胃虚，使制造血小板的营养成分摄入不足，而且脾主肌肉，血管壁是由平滑肌围成的，脾虚使血管的平滑肌功能差，导致血液从血管里漏出。血小板低导致女性经期失血、大出血，导致免疫力下降，身体虚弱无力。

3、脾主肌肉：脾虚的人面黄肌瘦。

4、脾主四肢：脾功能好的人四肢发达。

5、向全身提供血液、全身水肿用和中调理：在服用产品时，脾虚的顾客可能会出现全身水肿的过程现象，医院开店利尿剂，用西药的方法调解一下（先治标），不严重的话，几天就能恢复正常了。

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