北京湿疹医院医师 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8598816.html
在这个物质极大丰富的时代
“病从口入”的含义
不仅是你吃了不该吃的东西要生病
还包括该吃的东西你没吃到也会生病
——营养师丁长江
大便判断病情，看形状还要看颜色
红色大便
首先看有无痔疮，可能是痔疮出血。如果没有痔疮，那就是肠子里面有溃疡，有出血点。
深棕色/发黑大便
如果食用动物的血或补充铁产品，大便会发黑,属于正常。
但未食用连续几天的排黑色大便，这是非常危险的信号，颜色越深，危险性就越高，医院检查括食管、胃和十二指肠，这是上消化道出血表现，颜色越黑，出血越多。
灰色大便
表示肝胆里管道可能有堵塞，比方说肝炎，肝硬化，胆结石，也可能是肿瘤。少部分人是胰腺感染。
绿色大便
有可能是急性肠炎发作。肠道健康不仅仅是肠道的问题，它是你全身健康的基础。
胃的功能=磨盘
胃把吃进来的食物加工成食糜，送到肠子里。进入十二指肠，中间在胃里这段时间，叫胃排空。研磨食物的速度越快，胃排空就越快。
一个经常暴饮暴食的人，饥一顿饱一顿的人，时间长了一定会有胃病。
有这三点，你离胃病越来越近！
01
用脑过度
大脑在思考的时候，耗费能量很大，营养消耗大，全身的血，营养都要往大脑集中，所以胃的蠕动能力就会下降，消化变慢增加负担。
02
饭后打盹
吃完饭就困？说明大量血液跑到胃里了，刚吃完饭的时候，胃的蠕动、收缩负担加重，需要更多的血和营养，大量的血流向胃导致大脑暂时性的缺血了。
03
饭后百步走
吃完饭胃负担加重，这时起身剧烈活动，四肢所需要的血就越多，跟胃产生了争夺，胃的血不够，对胃就是个损伤。最好半个小时以后再起身动。
胃排空不好，主要症状就是胃胀
胃胀：胃肠道内积聚过量的气体，出现胀痛感或饱胀感、压迫感，由于胃动力不足，排空不好，消化慢了。
胃酸：常伴有烧心，由于胃动力蠕动差，酸性胃液反流至口腔。偶尔发生烧心和反酸。
嗳气：嗳气频频，同时伴有胃痛、胃胀、反酸烧心等症状，由于情绪刺激、消化不良、饮食因素等。
身体是有自愈能力的，胃是人身上再生能力最强的器官之一，切除五分之四还能长出新的来。所以这个阶段的胃病不需要治，养就能养好。
胃该怎么养？
少吃多餐，一日三餐按时吃，早7点，中12点，晚6点，饿了就吃饭，不要吃太饱，七八分饱就可以。
老年人建议吃半饱，吃到不饿就可以，两个小时觉得饿，加一点点心，保持不要饿着就行。这样胃里面时刻都有东西又不会撑。
已经出现胃胀情况的人怎么吃？
胃动力不足，排空不好，消化慢，要顺着身体的感觉来，饿了吃，不饿就不吃，可以适当喝汤，肉汤，补充一下水分和营养，不应该吃主食、菜，尤其肉食难消化的东西。
注意禁吃寒凉，太热太粘太硬的东西。喝水温度很重要，很多老年人吃的东西太烫，滚烫的粥、水，这样的饮食会烫坏食道、胃里面的粘膜，严重的话一次就足以造成久治不愈的疾病。你可能都想象不到有多少胃炎、胃溃疡是烫出来的。
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