肠道是人体最大的免疫器官，掌管着70%以上的免疫细胞，同时又是人体最繁忙的器官，几乎无时无刻不在工作，为人体提供养分。正因如此，稍不注意，肠道就容易出问题，影响全身健康。肠道健康自测
1.经常光顾快餐店
是否2.经常不吃早餐
是否3.经常喝酒
是否4.经常不吃米饭等主食
是否5.喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜
是否6.不坚持运动
是否7.刷牙时有牙龈出血现象
是否8.经常加班熬夜
是否9.容易感到疲劳乏力
是否10.容易便秘
是否11.头痛、肩膀痛
是否12.皮肤粗糙暗沉
是否13.容易腹胀、打嗝
是否14.容易烦躁、发火
是否小于或等于4个“是”，说明状况很好；
5~12个“是”，说明已经出现问题；
大于等于13个“是”，你的肠道问题已经十分严重了，必须高度重视。
五类人存在肠道功能减弱的危险因素
老年族老年人随着年龄增加，代谢速度变慢，饭量也减少了，喜欢吃清淡、容易消化的食物，这就表明肠道的功能在下降、衰老。有害菌、益生菌比例就会失调，容易出现便秘、腹胀等问题。
酒桌族如今，不管生活在大城市，还是小城市，大家都喜欢周末聚一聚，一喝酒吃饭时间就会延长，大量高热量食物进入体内，会加重代谢负担，过多的脂肪堆积在体内，可能引发一系列肠道问题。
IT族年轻人在工作中都很拼命，由于长期伏案、黑白颠倒、吃饭不规律、饮食结构不合理，很容易出现肠道功能异常。
出差族对于经常出差的人来说，突然来到一个陌生的地方，地域和环境发生变化，肠道需要一个适应过程，此时肠道问题就容易有机可乘。
开车族很多司机到了吃饭时间不能按时就餐，此时大量胃酸分泌，没有食物让它们消化，就会消化自己的黏膜，非常容易患肠溃疡。
牢记七要点，肠道更年轻
1定期让肠道休息。每十天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。如果血糖不稳定，则不要采用此方法。
2定点吃饭，雷打不动。无论手头的工作多忙，都要按时吃饭。饭后不要立刻工作，可适当活动，比如在写字楼附近散步15分钟，不仅对肠道健康有好处，还能提高工作效率。
3睡前绝不吃太多东西。如果加班回家后感觉特别饿，就吃个水果或喝杯温热的牛奶，这样不会给肠道制造太多额外的负担。
4坚持运动。每天抽出1个小时锻炼身体，如游泳、慢跑等，老年人可以跳跳广场舞、打打太极等。不过，进入冬季，天气寒冷，有冠心病、高血压等疾病的老人，要格外小心，最好在中午有太阳时出门运动。
5不偏食。要做到不偏食，可在早、中、晚三餐时换换口味。鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，全部进肚，一整天都可以吸收均衡的营养。
6不熬夜，保持精力。要养成早睡早起的好习惯，合理安排工作和生活时间，晚上10点半必须上床睡觉，睡觉前不要喝太多水，不要在较暗的灯光下看手机。
奥林巴斯胃镜、肠镜重庆人由于喜食辛辣，肠道内的有害细菌太多，除了使用上述方法保养肠道，医院检查肠道，预防胃肠疾病。日本奥林巴斯无痛胃、肠镜是同类胃肠镜设备的佼佼者，该系统具有高分辨率的特点。其镜身韧性特别高，直径小，镜头能多角度、多方位的进行检查治疗。电脑工作站，可进行随机描图，便于病变的对比、查询、会诊等。对胃炎、便秘、消化道出血、食道癌、胃癌、大肠癌、大肠息肉等疾病的诊断和治疗有着重要的作用。点击“阅读原文”，在线咨询健康问题
白癜风的根治方法北京白癜风治疗需要多少钱
当前时间： 
E-Mail: