在某肿瘤医院楼梯间拍到的画面，你可能不知

我是营养君，前些天去了医院参加肿瘤营养学术会。医院的楼梯间，发现了院方特别的楼梯设计。我想...每格阶梯所表达的小知识，很多朋友可能之前并不曾了解。

因此，我拍了下来，不仅分享给肿瘤病友及家属，对其他朋友，我也很推荐阅读了解！

P.S.看不清照片中的文字？没关系，我在每张照片下面都写了文字版描述！

走楼梯消耗的热量比打乒乓球多4倍，比步行多3倍

常走楼梯能加快脂肪消耗，有利于减肥

小于35岁的女性应每年做一次乳腺B超，35岁后每年做一次钼钯检查

常走楼梯能使血液循环畅通

痣疣增大，在手心、足底等一些黑痣，需请医生诊断

常走楼梯能保持心血管系统健康，防止高血压发生

女性有性生活后就应每年进行1次宫颈涂片检查

走楼梯有助于保持骨关节的灵活，增强韧带和肌肉的力量

白带增多，异常出血，绝经期不规则阴道出血，应及时做妇科检查

坚持走楼梯的人不会发生腿关节病，肌肉健康，步伐有力

高盐食物，腌制鱼肉，油炸食物，三餐不定时等，易引发胃部疾病

走楼梯消耗体力大，能增强消化系统功能

走楼梯使得肠蠕动加剧，可防治减缓胃病便秘等消化道疾病

走楼梯可以防治病缓解颈肩腰腿痛等疾病

鼻塞鼻血，声嘶头痛，鼻涕中带血丝，应重视检查鼻咽部

走楼梯是久坐办公室人员身边最便捷的健身方法

爬楼梯是一种中等强度有氧运动

无痛血尿、排尿不畅，尤其是老年男性，应及时做肛指检查

爬楼梯阻止肥胖与超重的发生

在办公间间歇经常爬楼梯可有效预防静脉曲张等疾病

需警惕在头颈、乳房、腹部等处的异常肿块

食欲减退，上腹闷涨，应检查消化系统的疾病

每天吸烟20支以上，烟龄超过20年，应每年进行1次低剂量螺旋CT检查

老年男性应每年做前列腺特异性抗原检查（PSA）

吸烟是多个癌症的“罪魁祸首”

高热高脂饮食易致结直肠癌

女性每晚睡眠时间少于7小时，患乳腺癌的几率高达47%

每天走楼梯不但能增强心肺功能，还能增强肌肉与关节的力量

在相同时间内走楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍

大便出血，排便习惯改变，常为大肠癌的早期症状

走楼梯与登山消耗热量相近

大于50岁，建议每年进行1次胃镜检查

看完，你都记住了吗？如果记不下来，建议收藏本文，以后还能找出来再温习一下。