关心一下你和家人的肠道吧

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肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。

肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。大量的消化作用和几近全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食品残渣，构成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。

作用人体最大的免疫系统是肠道!

常言:"病从口入"，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象，肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会遭到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，很快就随着大小便排出体外，自然不能导致人生病。

自愈能力方面，肠道扮演了更重要的角色，实际上人体的自愈能力非常强大，德国国家科研机构在年的一份研究报告中称:"如果能医治疾病的物资都称作-药的话，人体本身是可以产生1万多种药的!而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中。一般的疾病靠这些-药完全就可以治愈"。

更何况，其他的免疫，解毒系统，如肝、血清、淋巴系统等。都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官，肠道运动支持了全部生命活动一点也不为过。

周期肠道的新陈代谢周期就是2周，要调理好肠道，更是要遵守规律，提高自主能动性。坚持2周的肠道修复法，每天补充低聚木糖，你能明显地感受到肠道的改良，便秘情况的减缓，腹泻的减缓，而且呕吐，厌食，不吸收等情况都有所改良，而长时间坚持下去，每2周你都能感受到肠道有一个质的提高，是一种螺旋式上升的状态。

大便折叠形状块状:大便中水份含量很少，排便费劲，这是肠道运动衰弱的表现，常常排这类便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时乃至是癌。

硬梆梆状:排这类便说明体内水份缺少，肠道运动不太舒畅，这样的大便很容易积累在肠内，构成宿便，成为各种疾病的本源。

香蕉状:如果每天排出这样的便便，恭喜!肠道很是健康。

半链状:大便中水份多，说明肠的吸收运动出现了问题，不能充分吸收水份，对营养物质也不能很好的吸收。

水状:这类大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征象，肠道运动几近停滞，食品和水被原封不动的排泄出来。

折叠色彩正常大便是黄色，很多时候大便会出现出异常的色彩，这通常是病变的表现。

黑色或褐色的大便是一种警讯，必须特别注意，这有可能是胃或肠出血。这类状态是血液混入大便当中，在排泄出来之前，血液氧化而出现黑色或褐色。

黝黑的大便有各式各样的类型，比方排出焦油状的大便，可能就是得了胃溃疡、十二指肠溃疡或胃癌疾病。

也有人排泄的大便，几乎不含有一般大便的成份，而是血液和黏液的混合，称之为粘血便。这类类型的大便有时会伴随剧烈的腹痛或呕吐的症状，此时可能是得了肠套叠、肠改变、肠梗塞等疾病。

如果粘血便中混油脓，而且连续好几天，就非常有可能得了大肠癌。便秘的人如果拉出黝黑的硬大便，也可能是大肠癌的征象。这是大肠的征象。这是大肠某处出血，长时间积存在肠内儿而变成黑色而至。

有时会以为腹泻，不久就拉出粘血便，而频繁上厕所的状态，这有可能是得了痢疾。有事还会伴随下腹部疼痛，或发热的症状。

折叠气味"大便是臭的"，这是一个人们几千年来根深蒂固的概念，许多人可能不肯认同。但科学分析证明"粪便不应该是臭的"这1观点。

大便气味的主要成分，是吲哚(indole)、粪臭素、硫化氢、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚(indole)和粪臭素是产生恶臭的本源，这是蛋白质被肠内坏细菌分解，所构成的物资，换句话说，如果在饮食方面偏向欧美式，摄取大量的高蛋白质是，大便就会变得很臭。而这些东西对人体都是有毒害的，

在肠道正常的人-比如婴儿-的大便中是不含这些成份。婴儿在断奶期之前排出的大便很干净，味道是甜甜酸酸的，一点也不臭。随着断奶后的适当逐步增加，大便也变得和大人的一样臭。其缘由就是婴儿以母乳为食品，可以保持肠道非常干净，肠道运动很活跃，开始进食后，吸收大量的高脂肪，高蛋白的食品，破坏了肠道环境，腐败物资逐步产生，宿便也逐步构成，致使大便臭起来。

所以如果厕所内充满恶臭的话，说明肠内的腐败已很严重，我们必须考虑到这一点，既然连自己都觉得自己的大便臭的难以忍受，必然会对我们的健康有所影响。

人的年纪越大，肠道运动就愈来愈呆滞，越容易产生便秘等疾病，同时大便也愈来愈臭。人的老化是从肠道开始的，而排出臭便就是肠道老化和恶化的最有力的证据。

如果排出来的大便的气味不太好，就有必要对自己的饮食重新评估。读者无妨回想一下这几天的饮食内容，也许你会想到"啊!说得也是，最近我只吃肉类而已"等情况。若能好好的管理自己的饮食，注意营养的均衡，就可以让自己的大便不再那末臭。

大便有时还会发出奇怪的气味，这常常是肠道产生病变的昭示，必须引发重视。

比方大便发出一股刺鼻的酸味，可能是肠内异常发酵(即所谓发酵性消化不良)引发的，此时，拉出的腹泻便便呈黄色。所以，色彩和气味都必须仔细视察。

另外，如果拉出的腹泻便有一股烧焦味，有可能就小肠性能减低引发的消化不良，带有腥味儿的焦油状大便，表示消化管有出血的状态，而且出血量相当多。

如果从水状，泥状的腹泻便中，产生肉或鱼的腐臭味，可能是大量的血液或黏液被分解而排出肠外的原因。

这样，虽然只是1句简单的"大便很臭"却有很多奥妙的差别。

引发症状折叠便秘便秘是最普通的，因此也是最容易忽视的病症，在日常生活中，常常听到"吃泻药就行了"之类的，解决便秘的建议。

"忽视便秘"已成为医生们担心的大问题。由于便秘通常只是一个现象，实际上，便秘是典型的肠道运动不正常而致使的症状。它的后面，可能是很可怕的疾病。有些医生吧便秘称作"百病之源"。

便秘直接带来的就是"宿便"，相信各位都听过"宿便"。但明确知道这个意思的很少。宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。

在肠道内的战争中，如果有害毒菌占了上风，肠道运动就会遭到阻碍，肠的蠕动和肠内绒毛的摆动就会减弱，造成大量的大便残渣积存在大肠的褶皱中，构成宿便，最多的时候，大肠的宿便会到达4.5千克，成为严重的累坠。

新的大便遭到宿便的阻碍，很难排出，好不容易排出来了，此时肠并未吸收水份，所以常常会拉出软硬，由于大便呈半膏状或泥状，我们常常会误认为是腹泻。可是，以医学的观点来看，这也算是一种便秘。

因宿便停滞的原因，肠内也开始腐烂，产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后，将会严重的伤害人体的健康。严重的产生癌症等疾病。实际上，有时便秘却是使人丧命的间接缘由。

1，便秘最新定义

好几天没有排便，而且排便时大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是"便秘"。

"大便硬"这说法含糊，严格说，就是大便所含的水份低于70%的状态。不过，即便医学上严格的说法不算是便秘，但如果排便不正常，仍然不算是健康的状态。比方每天三餐，但3天才排便一次，"出"的比"入"的少，肚子就会感觉不舒服。

笼统说明"每天没有规律的排便"就是便秘。

2，便秘缘由

1，器质性便秘:因大便难以通过肠管而引发及因大肠形状异常引发的便秘。严重的是肠子癌堵住粪便口的情况。

2，排出软而黑的大便是十二指肠溃疡、胃溃疡、胃癌等疾病;排出硬而黑的可能是大肠癌。

3，不明症状如和大便排出鲜血或异常色彩请尽快看医生。

3，避免和消除便秘方法

1，不要故意憋着大便

2，养成每天不管有没有每天规定时间内去厕所

3，充分摄取水份最重要。

4，减少精神紧张

5，进行些自己喜欢的运动，听听音乐等。

6，饮食上避免偏食，多吃大麦、土豆、地瓜、根类、蘑菇类、海藻等丰富的食品纤维预防便秘效果。

7，注意补充乳酸菌，如双歧杆菌、"Anp01"乳酸屎肠球菌等。

8，补肾气，肾气不足，血脉不活。

9，补肺气，多吃南沙参、麦冬、玉竹等，肺和大肠经脉相通。

折叠口臭宿便在肠内长时间积存，有害菌不断利用它们而产生有毒物资，便成了充满恶臭的大肠。口臭实际上是在肠内异常发酵产生的。有时是由此产生的气体而致使的。大肠进入血液的气体，然后被运输到肺部，通过呼吸一起从口中排出时，就致使口臭。

市场上有许多祛除口臭的口香糖，说明感到口臭严重的人不断增加，口臭正与肠道排出的大便有关。

一般的引发口臭的缘由:

空腹、疲劳;

口腔不干净;

消化系统疾病和呼吸道疾病;

糖尿病等周身性疾病;

鼻腔疾病;

如果没有这类疾病并注意保持口腔清洁却依然有口臭说明是宿便造成。

症状3

癌症

1，大肠癌

2，乳腺癌

3，食管癌

全面清算洗肠子

洗肠时，通过一次性大容量地向大肠灌水，有利于大便排出,但这是短期行为,并没有医治作用。如果便秘特别严重，大便中的有害物质在体内积聚较多，毒素吸收也较多，人体可能会出现某些不适，通过洗肠确切可以洗去大便和毒素，从理论上来说是对的。但是，人不可能常常去洗肠，两星期洗一次已是很频繁的了。偶尔去洗一次，不能解决问题，因为人每天要吃饭，代谢产物也就每天在产生。所以，洗肠的排毒功能还是极为有限的。

首先，洗肠应当由医务人员来操作，他们知道洗肠水要灌多少，如何视察洗肠时的反应。由于灌肠水的多少很有讲求，个人的耐受性也各不相同,一不留神,就会出问题.特别是得了疾病者，包括肠粘连、肠改变、溃疡性结肠炎、克罗恩病、美克耳憩室，乃至肿瘤病人,洗肠不慎会致使肠穿孔。其次，由于洗肠时要将一根导管插入肛门，可有产生逆向感染的问题。另外，灌入肠道的液体不能保证一点也不外流。如果有的人肛门括约肌比较松弛。灌入毫升，可能要流出5毫升，特别是女士,肛门离尿道、阴道口很近。灌洗液中的大便流出时很容易污染尿道和阴道。如果常常洗肠，还会产生其他问题。首先，便秘者肛门括约肌功能不是很调和，如果反复洗肠,外来导管在肛门处进进出出，可使肛门括约肌更加松弛,以致对便意的敏感性更差。

其次，便秘者平时用力少，如果这些人通过洗肠可以轻松排便，可使他们更懒得主动大便，进一步引发肛门括约肌的萎缩和功能的不协调。正常人肠道中有正常菌群，肠道菌群对大便的构成和人体内环境有很大的作用，常常洗肠容易引发肠道菌群混乱，致使肠道功能紊乱，引发腹部胀气、腹泻等症状。

吃泻药：损伤肠粘膜，产生抗药。

膳食纤维疗法：安全可靠。

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