随着二胎政策的放开，很多妈妈步入了准妈妈的状态，那么我们一起聊聊，孕早期到底该如何应对！
说到孕早期，相信大多数人第一反应就是太痛苦，而我的孕早期简止就是不堪回首哇。现在想想那日子真是不知道怎么过来的，现在我们一起八一八孕早期的那些痛苦事。
一、恶心、呕吐
在怀孕初期，孕妇开始讨厌闻到某种气味，例如厨房的油烟味或饭菜的香味。孕早期我们搬了家，刚搬进新房子时候自己没有任何反应，觉得环境还可以，可是随着嗅觉越来越敏感，出现了各种问题，厨房不通风，仅靠油烟机排烟，我每天下班很怕回到房里，一闻到厨房里的味道就觉得想吐。于是周未让老公一遍又一遍的擦油烟机，可还是只要我经过厨房就会想吐，然后就各种后悔选了这样的房子。
小贴士：可以少吃多餐，选些清淡的蔬菜及水果，根据自己的口味来安排菜单。薄荷口香糖可以含在嘴里也可抑制恶心呕吐。如果无法正常的进食，也可以吃苏打饼、面包片来填饱肚子哦！房间多通风，尽量远离厨房油烟味。
二、超强饥饿感
吃的时候想吐，可勉强吃完不到一会儿又觉得超饿超饿，仿佛不马上吃到肚子里下一刻就会饿晕一样，所以办公室里常常放着各种零食，可看着满柜子的零食又不知道吃什么。一般我会选择无糖面包和苹果吃，话说那会我可是每天吃好几个苹果哇，以至于后来我看到苹果就想吐。
小贴士：一定要备上自己喜欢的小零食，出门时也要在包包里放上几包小饼干之类的，免得饿得时候到处找不到吃的哇，饿到心慌饿到发晕的感觉真的不好受哦！想吃就吃，可别想着减肥节食哦。
三、便秘、痔疮
我是个不好运动的人，一般能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着的人，可想可知得多懒呀。怀孕前就一直消化不好便秘，怀孕后这种情况开始变本加厉。那每天上厕所成了一件痛苦的事情哇。每次蹲到腿发麻还是不行，后来在老公的监督下果断食疗来改善。
小贴士：便秘是可以通过饮食来调理的，可以采取食疗，如喝蜂蜜水、无花果、香蕉、梅脯等，平时也应该注意饮食尽量保持清淡，同时多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便。
四、尿频
经历过孕期的人一定会对尿频印象深刻，绝对不亚于恶心呕吐。那当时天气还冷呼呼的，一晚上要起来N次哇，我睡眠比较浅，一般醒了好久才能睡着，所以对我来说绝对是个考验哇，恨不得晚上咱也垫个尿不湿得了。
小贴士：如果是孕早期是在冬天渡过就一定得注意了，孕早期也容易感冒，所以晚上起床去厕所一定要披上衣服，以免感冒。
五、腰酸背痛易犯困
吃饱喝足后就剩下打瞌睡了，想想那会上班整个孕早期净和瞌睡打交道了。抱着资料坐在办公桌前就觉得腰酸得难受想睡觉，然后整个人一点精神都没有，就期待着赶紧下班躺着睡觉去。
小贴士：适当注意休息，避免长时间的站立或步行可以减轻疼痛。穿着合脚舒适的鞋子，可以减轻腰酸背痛的症状。还可以让准爸爸们给按揉腰背哦！具体方法如下：用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉，做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。
孕早期妈妈们要经历各种不适，准爸爸在这个时候一定要精心呵护孕妈们哦，有了你们的支持相信妈妈们更容易渡过哦！
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